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生百合25克蒸熟，加入1个蛋黄，以200毫升水搅匀。加入少许冰糖，煮沸后再加50毫升的水搅匀。待水再次开后即关火。于睡前1小时饮用，可以帮助睡眠。
百合鸡蛋糖水助眠
【摘 要】
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生百合25克蒸熟，加入1个蛋黄，以200毫升水搅匀。加入少许冰糖，煮沸后再加50毫升的水搅匀。待水再次开后即关火。于睡前1小时饮用，可以帮助睡眠。
【机 构】
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成都中医药大学
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2011年2期
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