【摘 要】
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其实，产後抑郁症不是妈咪的专利，爸爸也有可能会患上哦。在《绝望主妇》第7季中，Lvnette为了照顾新生的女儿及家里大小一伙人而忙得不可开交。本希望丈夫Tom可以替自己分担一些家务，却发现丈夫变得情绪低落。Tom说自己得了产後抑郁症，但是整日繁忙、自顾不暇的Lvnette并没有在意。TOm发现和妻子Lvnette说不通，只好自己想办法找医生解决，但是仍无明显效果，最後Tom的妈妈搬来了，以帮助儿子
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其实，产後抑郁症不是妈咪的专利，爸爸也有可能会患上哦。在《绝望主妇》第7季中，Lvnette为了照顾新生的女儿及家里大小一伙人而忙得不可开交。本希望丈夫Tom可以替自己分担一些家务，却发现丈夫变得情绪低落。Tom说自己得了产後抑郁症，但是整日繁忙、自顾不暇的Lvnette并没有在意。TOm发现和妻子Lvnette说不通，只好自己想办法找医生解决，但是仍无明显效果，最後Tom的妈妈搬来了，以帮助儿子度过这罕见的男性产後抑郁症。
东方心智心理咨询公司的戴影频老师也介绍了一个类似的案例：有个30多岁的男士到心理咨询室求助，说他几乎有一年多的时间情绪非常低落，晚上怎么也睡不好，白天工作也没精神。通过沟通得知他是个一岁左右宝宝的父亲，深入了解才知道症结所在：现在他和妻子孩子一起住在深圳关内的城中村的出租房里。之前两个人一起住，还觉得挺开心的，可有了孩子，他觉得自己一定要尽快买个房子，让宝宝能够健康幸福成长。而以他目前的能力，短时间内买到房是不可能的事情，这种想法情绪一直压在他的心底，逐渐地转变成了抑郁症。
建议
一、心态调节：培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流。
二、宣泄情绪：当男性朋友感到压力过大时，可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
三、调整价值观：正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，把计划定在自己的能力范围之内。
四、适当放慢一下工作速度：如果感觉非常紧张，最好立即把工作放一放，轻松休息一下，可能会做得更好。
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