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近年来由于网络的迅速发展,各级各类学校启动了“线上教学”新模式,舞蹈教学概莫能外。在“线上”少儿舞蹈教学过程中,如何在没有教师现场指导的情况下安全训练,尤其是腰部训练的教学问题,成了少儿舞蹈教学慎之又慎的关键。基于这种现状,从少儿舞蹈教学的安全性、腰部运动损伤预防、身体素质、舞蹈表现力等方面,探索分析少儿舞蹈教学中腰部训练的一些方法,并提出相应的保障措施,意图为少儿舞蹈腰部训练的“线上”教学起到抛砖引玉之目的。