教师怎样应对焦虑

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很多教师不仅在工作时压力巨大,在工作外的闲暇时间还会继续因各种压力而感到焦虑.有的属于短期压力:比如准备公开课,即便已经做了充分准备,在上课之前依然会不断感到焦虑;或者今天的工作量已经完成,晚上睡觉时依然会盘算整个任务的进度与各种潜在困难.有的属于长期压力:比如学校要追求升学率,考核学生的期末考试成绩,有些教师每次想起这一问题就会焦虑;再如教师这一岗位所面临的竞争,以及自身晋升方面的巨大压力,也会让不少教师对自己的未来感到焦虑.
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