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充足的睡眠是健康的保障，为了保证良好睡眠，睡前要做哪些事呢？中医提醒，想要睡得香，睡前6件事必做!开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
睡前“必做”的6件事
【摘 要】
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充足的睡眠是健康的保障，为了保证良好睡眠，睡前要做哪些事呢？中医提醒，想要睡得香，睡前6件事必做!开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。
【出 处】
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人生与伴侣：上半月
【发表日期】
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2012年10期
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