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每年的3月份是我最期盼的冲浪季节。从北京自驾车去海南三亚追浪，已经在心底酝酿了一年时间。本次追浪历时三个月，总里程为一万公里。一路上，走京珠高速，去程行车3188公里，一路畅通，三天半的时间我就到达了三亚。直奔海边，当看到浪的那一瞬间，我的心都碎了，就像那轻抚海岸的浪花。心碎不是因为忧伤，而是我驾车狂奔千里，为的就是那浪花碎裂时瞬间的力量释放，让我体验冲浪的快乐，让我延续激情与梦想。
而这种机会不是天天都有的。对于冲浪者来讲，最痛苦的莫过于没浪。这次在三亚我就经受了一次漫长的等待，其实也就是短短的三天，可是没浪的日子真的很难过。
快乐和不快乐就像礁石和浪花，礁石越雄浑，浪花越璀璨。还是先说快乐的事情吧，在三亚冲浪到第30天的时候，大海终于让我感受到自冲浪以来最开心的一道浪，望穿秋水，终于浪来了，还挺大，三米左右。我感觉到“上下翻飞”，那是一个冲浪者最想感受到的冲浪魅力之一。
我很幸运，它让我越来越明白为什么人们被冲浪征服，从此分不开，其实努力了一天可能也就只能冲到这么一道浪。我等待这道浪用了三年，这是一道在记忆中难以抹去的浪，仅此一道浪就足以约定一生。冲浪，这项可爱的运动，让人快乐，让人毕生难以割舍。
等待的那些天实在有些心焦。这也算是冲浪的魅力之一吧，等浪时你有充足的时间思考，浪来了，我的技术又提高了。在浪尖之上我感觉细胞从未如此团结一致，那是一片宁静，惟有我与海浪，我就像又变成了一个备受呵护的婴儿，无数双手，轻轻地将我托起，我的皮肤被眼神抚摸着，那是一种安全感，身心无限放松。我开始从另一个角度认知太极，瑜伽和催眠术，并将冲浪与之融合，因为它们都异曲同工，让人们找到自我，体会顶峰之上万籁俱寂的心理宁静。在三亚冲浪期间我并不孤独，有许多从北京，上海以及东北等地来找我学冲浪的朋友。有一天我还和一位来自美国加州的60岁“老人”一起冲浪。加引号是因为，他这次来三亚冲浪带了一位不到30岁的女友，而且如此高龄，在海浪上的身手依然不凡。我第一感觉是，这老兄绝对表里如一，内外都健康。其实在这位老兄之前，我在夏威夷曾经和一位70岁的老者冲一道浪，下水前看着他扛着冲浪板颤颤巍巍的样子实在有点担心，可当好浪临近时，那跃上浪尖的身手绝对比我还矫健。目送他的背影与海浪一同渐舞渐远，我懂得了，冲浪是能伴人一生的运动，而且对身心健康必有独到之处。我意识到这一点，并开始从运动训练学的专业角度分析冲浪运动的特点。每一次冲浪其实都相当于刘翔的专项间歇跑训练再加体操平衡木全套动作。在400米栏和技巧运动中我们见不到胖子，而且他们肌肉更有活力且线条清晰。
冲浪小技巧
把握溃点
抓至好浪的诀窍是把握正确的时间找到最好的地点，这也是冲浪的魅力之一，因为每一道海浪都不一样，你要在最短的时间来制定自己的计划。抓浪，起身，站板最好的地方也就是在浪的溃点，溃点是浪力量最大的地方，把握好后，你只需用最小的滑水力量，就能获取最大的初始速度，但把握溃点是一项超高技能，你将会被无数次掀翻，跟着海浪在水下翻滚，当然这也是快乐必须的前奏，初学时最好找浅滩，无珊瑚礁，小浪来练习。
合理地滑水
我们必须靠手臂划水抓浪，如何滑水才能最省力，加速最快呢?首先，就像我们自由泳的手臂动作，你要尽可能将手尖向前伸，然后沿着板的边缘，向后滑动，手臂要尽可能深插入水中，手达到肩后开始向后推水。滑水不是频率越快，速度越快，窍门是，先要让你和冲浪板动起来，逐渐加速才是好办法。
高速转身
当你感觉到浪的推力时，板尖会突然向下这时必须迅速判断好你是要“左手浪”还是“右手浪”，这就要求你在滑水的时候就要不断观察浪的变化，否则，你的选择错了，会被溃浪推倒，或者没有通路可以走。转体方向其实是在站起的瞬间同步完成的，此时重心要尽可能在两腿之间，稍靠后腿，一定要尽可能地保持下蹲姿势，否则很可能板尖插入水中，人也会落板翻滚。
摔个漂亮的
其实学冲浪，最先要掌握的是落水动作，高手的落水动作是完全在自己掌控中的，漂亮的落水动作可以和花样游泳媲美，这也能看出冲浪者的技能高低。初学者在浅滩和浪小时候要注意，不要直接跳入水中，脚直接接触沙滩，因为没准有个带刺的家伙在那里等你很久了。原则是要用身体的最大面积去接触水面，落水时尽可能翻滚到冲浪板和溃浪的后侧，免得被冲浪板打到。
去追浪
“去追浪”是每个冲浪爱好者人生最重要的部分。这时候，你就不再是一个旅客，有浪的地方就是你的家乡。
站在舞台上做一个舞者其实是我最大的梦想海浪是最完美的舞台。但第一次在三亚冲浪，我感受到的却是苦涩的海水味道，就像每一次被海浪掀翻一样，不知道身处何地海面在哪个方向 毫无快乐可言。仅凭老外说的几个要点，我就开始和大海搏斗，显然势单力薄。那一年，海浪没有接纳我这个蛮劲十足的菜鸟，而是不断给予无情打击，让我筋疲力尽沮丧而归，我一次也没有在冲浪板上站起来，这反倒更激发了我内心深处的倔强，看到那些老外们冲浪那么快乐，我觉得自己一定是方法不对。伴着海水成咸的味道，我把冲浪的激情埋在心底，开始大量地翻阅技术资料，积累着冲浪的知识。
第二年的冲浪季，我在三亚停留了六十多天。这次我没有急着下海划水抓浪，而是先琢磨怎样才能最节省体力先在冲浪板上站起来，再观察老外们还有哪些细小的冲浪技巧，从每天只站起来两三次而逐渐增多，然后开始练习滑水、过浪、坐板、转板、加速、站板，转身等一系列技术动作，每一次抓到浪冲起来都让我自信心逐渐高涨。海浪终于开始逐渐接受我这个每天伴着朝霞和夕阳来去的人。
随着时间的推移，日复一日的训练冲浪技术的进步，我已经度过喜爱冲浪的兴奋期，开始进入平和期。从身体的变化来看，我的腰间盘突出和颈椎病得到了很好的康复，步入中年，我精力充沛，肌肉依然结实且富有弹性，我的心理上越发平和，因为内心深处安静的领域开始逐步扩容。
而这种机会不是天天都有的。对于冲浪者来讲，最痛苦的莫过于没浪。这次在三亚我就经受了一次漫长的等待，其实也就是短短的三天，可是没浪的日子真的很难过。
快乐和不快乐就像礁石和浪花，礁石越雄浑，浪花越璀璨。还是先说快乐的事情吧，在三亚冲浪到第30天的时候，大海终于让我感受到自冲浪以来最开心的一道浪，望穿秋水，终于浪来了，还挺大，三米左右。我感觉到“上下翻飞”，那是一个冲浪者最想感受到的冲浪魅力之一。
我很幸运，它让我越来越明白为什么人们被冲浪征服，从此分不开，其实努力了一天可能也就只能冲到这么一道浪。我等待这道浪用了三年，这是一道在记忆中难以抹去的浪，仅此一道浪就足以约定一生。冲浪，这项可爱的运动，让人快乐，让人毕生难以割舍。
等待的那些天实在有些心焦。这也算是冲浪的魅力之一吧，等浪时你有充足的时间思考，浪来了，我的技术又提高了。在浪尖之上我感觉细胞从未如此团结一致，那是一片宁静，惟有我与海浪，我就像又变成了一个备受呵护的婴儿，无数双手，轻轻地将我托起，我的皮肤被眼神抚摸着，那是一种安全感，身心无限放松。我开始从另一个角度认知太极，瑜伽和催眠术，并将冲浪与之融合，因为它们都异曲同工，让人们找到自我，体会顶峰之上万籁俱寂的心理宁静。在三亚冲浪期间我并不孤独，有许多从北京，上海以及东北等地来找我学冲浪的朋友。有一天我还和一位来自美国加州的60岁“老人”一起冲浪。加引号是因为，他这次来三亚冲浪带了一位不到30岁的女友，而且如此高龄，在海浪上的身手依然不凡。我第一感觉是，这老兄绝对表里如一，内外都健康。其实在这位老兄之前，我在夏威夷曾经和一位70岁的老者冲一道浪，下水前看着他扛着冲浪板颤颤巍巍的样子实在有点担心，可当好浪临近时，那跃上浪尖的身手绝对比我还矫健。目送他的背影与海浪一同渐舞渐远，我懂得了，冲浪是能伴人一生的运动，而且对身心健康必有独到之处。我意识到这一点，并开始从运动训练学的专业角度分析冲浪运动的特点。每一次冲浪其实都相当于刘翔的专项间歇跑训练再加体操平衡木全套动作。在400米栏和技巧运动中我们见不到胖子，而且他们肌肉更有活力且线条清晰。
冲浪小技巧
把握溃点
抓至好浪的诀窍是把握正确的时间找到最好的地点，这也是冲浪的魅力之一，因为每一道海浪都不一样，你要在最短的时间来制定自己的计划。抓浪，起身，站板最好的地方也就是在浪的溃点，溃点是浪力量最大的地方，把握好后，你只需用最小的滑水力量，就能获取最大的初始速度，但把握溃点是一项超高技能，你将会被无数次掀翻，跟着海浪在水下翻滚，当然这也是快乐必须的前奏，初学时最好找浅滩，无珊瑚礁，小浪来练习。
合理地滑水
我们必须靠手臂划水抓浪，如何滑水才能最省力，加速最快呢?首先，就像我们自由泳的手臂动作，你要尽可能将手尖向前伸，然后沿着板的边缘，向后滑动，手臂要尽可能深插入水中，手达到肩后开始向后推水。滑水不是频率越快，速度越快，窍门是，先要让你和冲浪板动起来，逐渐加速才是好办法。
高速转身
当你感觉到浪的推力时，板尖会突然向下这时必须迅速判断好你是要“左手浪”还是“右手浪”，这就要求你在滑水的时候就要不断观察浪的变化，否则，你的选择错了，会被溃浪推倒，或者没有通路可以走。转体方向其实是在站起的瞬间同步完成的，此时重心要尽可能在两腿之间，稍靠后腿，一定要尽可能地保持下蹲姿势，否则很可能板尖插入水中，人也会落板翻滚。
摔个漂亮的
其实学冲浪，最先要掌握的是落水动作，高手的落水动作是完全在自己掌控中的，漂亮的落水动作可以和花样游泳媲美，这也能看出冲浪者的技能高低。初学者在浅滩和浪小时候要注意，不要直接跳入水中，脚直接接触沙滩，因为没准有个带刺的家伙在那里等你很久了。原则是要用身体的最大面积去接触水面，落水时尽可能翻滚到冲浪板和溃浪的后侧，免得被冲浪板打到。
去追浪
“去追浪”是每个冲浪爱好者人生最重要的部分。这时候，你就不再是一个旅客，有浪的地方就是你的家乡。
站在舞台上做一个舞者其实是我最大的梦想海浪是最完美的舞台。但第一次在三亚冲浪，我感受到的却是苦涩的海水味道，就像每一次被海浪掀翻一样，不知道身处何地海面在哪个方向 毫无快乐可言。仅凭老外说的几个要点，我就开始和大海搏斗，显然势单力薄。那一年，海浪没有接纳我这个蛮劲十足的菜鸟，而是不断给予无情打击，让我筋疲力尽沮丧而归，我一次也没有在冲浪板上站起来，这反倒更激发了我内心深处的倔强，看到那些老外们冲浪那么快乐，我觉得自己一定是方法不对。伴着海水成咸的味道，我把冲浪的激情埋在心底，开始大量地翻阅技术资料，积累着冲浪的知识。
第二年的冲浪季，我在三亚停留了六十多天。这次我没有急着下海划水抓浪，而是先琢磨怎样才能最节省体力先在冲浪板上站起来，再观察老外们还有哪些细小的冲浪技巧，从每天只站起来两三次而逐渐增多，然后开始练习滑水、过浪、坐板、转板、加速、站板，转身等一系列技术动作，每一次抓到浪冲起来都让我自信心逐渐高涨。海浪终于开始逐渐接受我这个每天伴着朝霞和夕阳来去的人。
随着时间的推移，日复一日的训练冲浪技术的进步，我已经度过喜爱冲浪的兴奋期，开始进入平和期。从身体的变化来看，我的腰间盘突出和颈椎病得到了很好的康复，步入中年，我精力充沛，肌肉依然结实且富有弹性，我的心理上越发平和，因为内心深处安静的领域开始逐步扩容。