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钙能帮助骨骼和牙齿健康,并在其它的身体生命功能中起重要作用。最近公布的信息指明钙可能是对抗许多疾病的主角。 1 降低血压 增加钙的摄取量即可不用药物而控制高血压。钙似乎能协助预防高血压。人们每天摄取1300mg钙那些每天只摄取300mg钙的人得高血压的机会降低12％。40岁以下的人,得病的机会减少25％。不久的将来,医生会催促一些高血压病人增加他们的钙摄取量。 2 预防心脏病