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遗精是指人体在无性交活动的情况下发生的射精现象，这种现象多在睡梦中发生，亦称梦遗。
遗精是男性青春期发育，由青少年逐步向成人和性成熟方向发展的重要标志。男性自青春期开始至结婚前，大约80%的人有遗精的情况，因而可以说遗精是男性青春期以后常见的生理现象。
成年男子每次排出体外的精液量约3~5毫升，其中95%以上是精浆，精浆中的主要成份是水分。
正常男性，如果身体健康，饮食正常，营养充足，一般在一次射精后2~3天就可补足精浆，但精子数量的恢复需要更长一些时间。因为，一个精原细胞经过数次分裂演变，最后发育为成熟精子约需要80天左右的时间，如果频繁排精，可能会出现暂时性精子数量减少的情况，但经一个生精周期，精子数量又可恢复到正常范围。
为什么会发生遗精呢？这是因为在青春发育期，生殖系统逐渐发育成熟，睾丸、精囊、前列腺等附属器官，每时每刻都在产生精液，当贮存在附睾中的精液达到一定的数量时，在适当的性刺激下即可将其无意识地排出到体外。
仰卧睡眠、被子压得太重、内裤过紧、包皮过长产生的包皮垢等均可成为引起遗精的性刺激。有人说遗精是在无性交活动状态下的一种排精方式，实际上是满则溢的道理。因此，对遗精不必有任何顾虑与恐惧。
血精
正常的精液为乳白色或淡黄色，如排出的精液含有红细胞，颜色为粉红色、红色、棕红色或带有血丝，称为血精。
引起血精的最常见原因是患精囊炎。
精囊位于前列腺上面，膀胱与直肠之间，末端与输精管末端汇合形成射精管通向尿道，精囊分泌液参与精液的组成。
精囊与前列腺、泌尿道、直肠等器官相邻，当这些器官有炎症时，细菌很容易蔓延到精囊引起发炎，或相邻组织的炎症造成精囊壁充血、毛细血管渗血。因为精囊壁层内有一微小的血管层，内含有许多微血管，易于受伤而引起出血。所以很多因素都可引起血精的问题。
患精囊炎后除性生活时有血精外，还可伴有轻度会阴不适， 或者有射精疼痛等症状，大多数人在发现血精前可没有任何症状。有时症状会多次反复发作，迁延多年。
但一般说来慢性精囊炎对人体泌尿生殖器官与功能没有太大影响，因此精囊炎患者也不必有太大的精神负担和心理压力，增强体质，再辅以适当的药物治疗精囊炎是可以康复的。
遇有血精时，应进行精液化验，显微镜下见到大量红细胞便可确立诊断，按精囊炎进行治疗，适当口服抗菌素。
患精囊炎后是否限制房事次数，有人认为要严格控制房事次数，也有人认为不必限制，顺其自然较好。 因为通过房事让精囊内含有细菌的液体尽早排空，有利于炎症的恢复。对老年男性血精应注意肿瘤问题，必要时可做精液的病理检查 。
摆脱对遗精的错误理解
有些男性青少年不了解遗精这种正常的生理现象，以为遗精是一种病态，会大伤元气，因为精液十分宝贵，丢失过多对身体有害。每次发生遗精后精神十分焦虑不安，心理压力很大，长期如此可导致较严重的心因性疾病。如神经衰弱，心理性性功能障碍等。
引起这些疾病不是由于遗精本身，而是由于不正常的心理状态所造成。因此，要对遗精有正确的认识，不要背上沉重的思想包袱。
有一些遗精是由于病理性原因引起的，如白血病、生殖器局部患有某些疾病（包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等）。因此，短期内过度频繁遗精的患者，应当到医院请专科大夫检查，明确引起过多遗精的原因，针对性的进行治疗，千万不要相信江湖术士，盲目用药。可采用自我锻炼的方法治疗遗精。
此外，还有一些男子将性冲动阴茎勃起时，或排便时由尿道口流出的少量黏性液体也误认为是遗精，其实这并非遗精，这是由尿道腺、前列腺分泌的一种黏性液体，平时有少量分泌物留存于尿道中，当尿道受到勃起的阴茎海绵体或直肠内容物的挤压时，便可从尿道口流出。这是一种正常的生理过程，不要误为是病态。
遗精有个体差异
遗精的频度与量可有很大差别，有些健康的男性可能一生中从未遗过精，有些人则可能经常发生遗精现象。
究竟多长时间发生一次遗精为正常？因为个体之间的差异太大，很难有一个确切的尺度和标准。有人说每周1次为好，有人认为每2周1次正常。通常认为遗精的频度以月计算为宜，一般每月4~8次左右，但分布不均匀，有时多有时少。每次遗精的精液数量与遗精的间隔时间有关，间隔时间短，量就会少一些，间隔时间长，量就多一些。
遗精早泄锻炼方法
由上海市中医门诊何寿康、李梅娣医生介绍，北京道教学会会长陈樱富先生传授一套锻炼方法，简而易行，如能坚持锻炼，对遗精早泄确有疗效。其方法介绍如下：
在硬板床上铺一块稍厚的垫子（被褥），以暖和舒适为度，一边略高一些。患者坐在床上，面向低处。两腿伸直，脚尖朝上。自腰以上身体挺直，两手掌覆在两膝盖上。然后按顺序、反复做下列三个动作：
◆两手轻轻握拳，两臂缓缓缩回，两肘尽量伸向背后，两前臂紧贴左右肋下。
◆两拳松开，掌心朝天，由头部两侧向上直托，似举重物一般，两臂尽量伸直，两手背朝下，两眼仰视两手背。
◆头渐渐低下，弯弯腰，两臂向前向下伸，使手指尖伸向脚趾尖。
然后再回复到原来姿势，两手仍覆在膝盖上。以上三个动作连贯起来，算做一遍。开始每次锻炼做十遍，每日做两次。第一次在早晨起床时做，另一次在临睡前做。第二日开始每次增加一遍，到两个月时，可增加到每次做60~70遍。体力差的人，可以降低要求，少做几遍，不要勉强，不要感到太疲劳。但逐步达到每次做30遍是最低要求。动作要慢，要轻柔自然，不可用力过猛。
小贴士:锻炼过程中的注意事项
当低头弯腰两手伸向脚趾时，两腿要伸直，不可弯屈。开始时手指和脚趾碰不到，这也无妨，只要坚持勉力去做即可。
弯腰两手伸向脚趾时，会感到后腰部和两腿微酸，肾囊（睾丸）和肛门前有拉紧感，会阴和床褥互相摩擦，这是获得效果的关键。
锻炼要有决心、耐心和恒心，不可畏难而中止锻炼（实际上毫无难处，无非是要有决心、耐心而已）。做完后可在床上休息10~20分钟；如果会静坐，也可静坐20~30分钟，收效更快。
遗精是男性青春期发育，由青少年逐步向成人和性成熟方向发展的重要标志。男性自青春期开始至结婚前，大约80%的人有遗精的情况，因而可以说遗精是男性青春期以后常见的生理现象。
成年男子每次排出体外的精液量约3~5毫升，其中95%以上是精浆，精浆中的主要成份是水分。
正常男性，如果身体健康，饮食正常，营养充足，一般在一次射精后2~3天就可补足精浆，但精子数量的恢复需要更长一些时间。因为，一个精原细胞经过数次分裂演变，最后发育为成熟精子约需要80天左右的时间，如果频繁排精，可能会出现暂时性精子数量减少的情况，但经一个生精周期，精子数量又可恢复到正常范围。
为什么会发生遗精呢？这是因为在青春发育期，生殖系统逐渐发育成熟，睾丸、精囊、前列腺等附属器官，每时每刻都在产生精液，当贮存在附睾中的精液达到一定的数量时，在适当的性刺激下即可将其无意识地排出到体外。
仰卧睡眠、被子压得太重、内裤过紧、包皮过长产生的包皮垢等均可成为引起遗精的性刺激。有人说遗精是在无性交活动状态下的一种排精方式，实际上是满则溢的道理。因此，对遗精不必有任何顾虑与恐惧。
血精
正常的精液为乳白色或淡黄色，如排出的精液含有红细胞，颜色为粉红色、红色、棕红色或带有血丝，称为血精。
引起血精的最常见原因是患精囊炎。
精囊位于前列腺上面，膀胱与直肠之间，末端与输精管末端汇合形成射精管通向尿道，精囊分泌液参与精液的组成。
精囊与前列腺、泌尿道、直肠等器官相邻，当这些器官有炎症时，细菌很容易蔓延到精囊引起发炎，或相邻组织的炎症造成精囊壁充血、毛细血管渗血。因为精囊壁层内有一微小的血管层，内含有许多微血管，易于受伤而引起出血。所以很多因素都可引起血精的问题。
患精囊炎后除性生活时有血精外，还可伴有轻度会阴不适， 或者有射精疼痛等症状，大多数人在发现血精前可没有任何症状。有时症状会多次反复发作，迁延多年。
但一般说来慢性精囊炎对人体泌尿生殖器官与功能没有太大影响，因此精囊炎患者也不必有太大的精神负担和心理压力，增强体质，再辅以适当的药物治疗精囊炎是可以康复的。
遇有血精时，应进行精液化验，显微镜下见到大量红细胞便可确立诊断，按精囊炎进行治疗，适当口服抗菌素。
患精囊炎后是否限制房事次数，有人认为要严格控制房事次数，也有人认为不必限制，顺其自然较好。 因为通过房事让精囊内含有细菌的液体尽早排空，有利于炎症的恢复。对老年男性血精应注意肿瘤问题，必要时可做精液的病理检查 。
摆脱对遗精的错误理解
有些男性青少年不了解遗精这种正常的生理现象，以为遗精是一种病态，会大伤元气，因为精液十分宝贵，丢失过多对身体有害。每次发生遗精后精神十分焦虑不安，心理压力很大，长期如此可导致较严重的心因性疾病。如神经衰弱，心理性性功能障碍等。
引起这些疾病不是由于遗精本身，而是由于不正常的心理状态所造成。因此，要对遗精有正确的认识，不要背上沉重的思想包袱。
有一些遗精是由于病理性原因引起的，如白血病、生殖器局部患有某些疾病（包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等）。因此，短期内过度频繁遗精的患者，应当到医院请专科大夫检查，明确引起过多遗精的原因，针对性的进行治疗，千万不要相信江湖术士，盲目用药。可采用自我锻炼的方法治疗遗精。
此外，还有一些男子将性冲动阴茎勃起时，或排便时由尿道口流出的少量黏性液体也误认为是遗精，其实这并非遗精，这是由尿道腺、前列腺分泌的一种黏性液体，平时有少量分泌物留存于尿道中，当尿道受到勃起的阴茎海绵体或直肠内容物的挤压时，便可从尿道口流出。这是一种正常的生理过程，不要误为是病态。
遗精有个体差异
遗精的频度与量可有很大差别，有些健康的男性可能一生中从未遗过精，有些人则可能经常发生遗精现象。
究竟多长时间发生一次遗精为正常？因为个体之间的差异太大，很难有一个确切的尺度和标准。有人说每周1次为好，有人认为每2周1次正常。通常认为遗精的频度以月计算为宜，一般每月4~8次左右，但分布不均匀，有时多有时少。每次遗精的精液数量与遗精的间隔时间有关，间隔时间短，量就会少一些，间隔时间长，量就多一些。
遗精早泄锻炼方法
由上海市中医门诊何寿康、李梅娣医生介绍，北京道教学会会长陈樱富先生传授一套锻炼方法，简而易行，如能坚持锻炼，对遗精早泄确有疗效。其方法介绍如下：
在硬板床上铺一块稍厚的垫子（被褥），以暖和舒适为度，一边略高一些。患者坐在床上，面向低处。两腿伸直，脚尖朝上。自腰以上身体挺直，两手掌覆在两膝盖上。然后按顺序、反复做下列三个动作：
◆两手轻轻握拳，两臂缓缓缩回，两肘尽量伸向背后，两前臂紧贴左右肋下。
◆两拳松开，掌心朝天，由头部两侧向上直托，似举重物一般，两臂尽量伸直，两手背朝下，两眼仰视两手背。
◆头渐渐低下，弯弯腰，两臂向前向下伸，使手指尖伸向脚趾尖。
然后再回复到原来姿势，两手仍覆在膝盖上。以上三个动作连贯起来，算做一遍。开始每次锻炼做十遍，每日做两次。第一次在早晨起床时做，另一次在临睡前做。第二日开始每次增加一遍，到两个月时，可增加到每次做60~70遍。体力差的人，可以降低要求，少做几遍，不要勉强，不要感到太疲劳。但逐步达到每次做30遍是最低要求。动作要慢，要轻柔自然，不可用力过猛。
小贴士:锻炼过程中的注意事项
当低头弯腰两手伸向脚趾时，两腿要伸直，不可弯屈。开始时手指和脚趾碰不到，这也无妨，只要坚持勉力去做即可。
弯腰两手伸向脚趾时，会感到后腰部和两腿微酸，肾囊（睾丸）和肛门前有拉紧感，会阴和床褥互相摩擦，这是获得效果的关键。
锻炼要有决心、耐心和恒心，不可畏难而中止锻炼（实际上毫无难处，无非是要有决心、耐心而已）。做完后可在床上休息10~20分钟；如果会静坐，也可静坐20~30分钟，收效更快。