喝牛奶有益减肥
　　一项新的研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙，尤其是从奶制品中摄入的，有助于控制体重和脂肪。
　　夏威夷大学的研究人员对323名年龄在９岁～１4岁之间的女孩子进行了研究，收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据，也测量了她们的体重和靠近脐孔刚好位于髋骨上方的身体脂肪量。当然，摄入热量最大、运动量最少的女孩子体重更重，身体脂肪也更多。但是，研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现，尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异，钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻。
　　调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙），就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，体重下降近1千克。研究人员表示，有理由相信，对男孩子来说也会出现同样的结果。因此，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。
　　
　　瑜伽不如慢走？
　　研究发现：瑜伽能加强健身运动的效用，但是却不能替代健身操等激烈运动。 得克萨斯州立大学研究组的结论是，瑜伽产生的强身功能还不及慢走和中速行走的一半。 该大学的健康、体育和休闲系的助理教授丽莎·劳埃德说：“瑜伽能很好地强化身体的灵活度并使肌肉结实，但不能产生健身操那样的强身和减肥作用。”这项为期8个星期的研究结果将在《肌力与体能训练研究期刊》上发表。
　　研究组是以30分钟的瑜伽锻炼和踏步机慢走所消耗的能量作出上述比较的。 劳埃德和她的同事卡罗林·克莱发现，重视形体操练的低层次瑜伽“Hatha”对强化心脏功能、促进肌肉发育和减轻体重的助益比不上健身操。
　　尽管她们收集到的资料显示，练习瑜伽使得30个参与研究的大学女生的心跳加速，但是， 劳埃德认为那或许是因为练习者长时间保持同一姿态的缘故。研究的结论是：这个效用不足以加强心脏机能。
　　
　　英国发现可抑制胖人食欲的激素
　　人体消化系统产生的一种天然激素，能够对肥胖者食欲起到明显的抑制作用。英国研究人员的这一发现，为肥胖症治疗展示了一条新途径。
　　人在吃东西的过程中，体内会产生这种名为PYY３－３６的激素，向大脑发出“饭已经吃够了”的信号。伦敦帝国理工学院的研究人员曾发现，一些瘦人在补充这种激素后食欲会受到抑制。他们的新研究进一步表明，该激素对肥胖者也会起到类似效果。
　　研究人员指出，肥胖者体内PYY３－３６激素不足，也许是造成他们肥胖的原因之一。参与这项研究的布卢姆教授说，新发现显示，补充PYY３－３６作为一种新手段，也许可以用于治疗困扰现代社会的肥胖症。
　　不过，一些专家认为，布卢姆等人的研究样本比较少，该激素是否能安全地帮助人们长期减肥，尚需更大规模的研究验证。
　　
　　薰衣草香有助改善心肌功能
　　日本近期研究发现，薰衣草香味可改善心肌功能。千叶大学教授小室一成认为，通过闻薰衣草香味进行芳香疗法，可以改善心肌功能，不依靠药物也能使狭心症患者减轻病情。
　　人在运动时给心脏输氧和营养，可以使冠状动脉血流量增加，健康人血流量可增加4倍左右，而狭心症患者血流量增加不到2倍，过于激烈的运动有可能导致病人心肌梗塞，造成突然死亡。
　　小室教授的研究以11名健康男性为对象，平均34.3岁，共分两组。第一组接受试验的人在安静30分钟后服用扩充冠状动脉的药物，第二组在充满薰衣草香味的房间安静30分钟后服用扩充冠状动脉的药物。然后让两组人进行运动，比较他们血流量增加情况。
　　结果发现，第一组人的血流量增加了4.5倍左右，而接受芳香疗法的第二组平均增加了5.3倍。
　　
　　每天用电脑8小时 容易患上青光眼
　　一项研究显示，每天使用电脑超过8个小时的人，尤其是那些近视者，更易患上青光眼而导致失明。
　　英国医协学会出版的《流行病学和社区卫生》载文说，日本东京东邦大学医学院的医生，对超过1.02万人的视觉进行评估后发现，共有165人出现管状视（视野收缩）和视网膜上有盲点的青光眼症状。
　　接受视觉评估的志愿人士都填具关于他们在家中和办事处是否经常使用电脑以及是否曾患眼疾的资料。结果表明，那些使用电脑超过8个小时的人，比轻度或中度使用电脑者患上青光眼的风险多一倍。