心理学家研究发现，适当的嫉妒心可以促使一个人成功，但假如嫉妒心过重，一味贬损别人的成就，甚至想方设法给别人设置障碍，就是一种非理性嫉妒，其结果是损人不利己。
　　
　　1 你的老板出国度假两个月，行程包括你梦寐以求的旅游胜地日本、欧洲、东南亚和澳大利亚。
　　2 你奉命为一个能力不算太好的同事收拾残局，所花的功夫可能比一开始就让你负责这件事还要多得多。当你大功告成后，你的同事却抢走了你所有的功劳。
　　3 因为公司经费短缺而冻结加薪，使得你灰心辞职。后来你在一个联欢会中碰到你的继任者，发现对方在一年之内加薪四次，原因是和老板建立了某种“特殊关系”。
　　4 你曾经全力培养出来的一名同事马上要升职成为你的上司。
　　5 有一天你发现一位能力远不如你的同事，会使用令你头痛的具有复杂功能的复印机。
　　6 你在公司辛辛苦苦工作了3年，眼看就要升到你一直盼望的职位了，没想到一个刚进公司不到半年，颇有才华又积极进取的小姑娘却捷足先登了。
　　7 你的同事嫁了一位既有钱又有地位，而且还英俊潇洒的如意郎君，你发觉你的老板邀请这位同事和她的新婚丈夫共餐、欢叙。
　　8 有一个你颇为熟识的人在不断跳槽，职务比你好得多，因为她看起来能力很好。事实上，你知道她是个“金玉其外，败絮其中”的人。
　　9 你去拜访一位10年未曾谋面、年纪比你大的表亲，结果发现对方看起来比你年轻，身体好像也比你好。而且这位亲戚住的是高档社区里一套风景极佳的房子，但你的房子与人家想比相去甚远。
　　10 你在一次同学聚会上遇见以前的一位老同学，几年前，她在各方面都不如你，可是现在她和她丈夫正在为购买第二辆私家车做计划，而你和老公还在踩着脚踏车上下班。
　　
　　解答：将各题的答案相加，算出你的最后得分。
　　
　　如果你的得分属于这一组，可能是由于你极其害怕遭遇失败，当你面对目标时容易望而却步，裹足不前，结果往往将即将到手的成功拱手让人；也可能你的态度真实地反映了一种慷慨宽大的世界观。不论属于哪一种，得分这么低都不是成功者应有的特质，严格而言，并不健康。
　　有可能你由于年纪较大而安于现状，或者是因为你十分害怕成功，有相当高的商业罪恶感，你感觉得到成功必然伴随着责任，这可能会使你不愿去像别人那样努力争取成功。
　　这类人通常有强烈欲望想改变现状，并觉得嫉妒是一种负面的感觉。虽然这类得分中等的人没有很旺盛的竞争性，却能够稳步前进达成目标，不会因过度的嫉妒为焦虑所困，因而也安于这样一种平衡而舒适的现状。
　　这种人很容易吃醋，企图心和竞争性都很强，若能小心控制，是相当宝贵的资产。但如果控制不当，往往会为了争取别人的所有，而偏离自己的既定目标。如果好好控制你对别人的嫉妒，你的成功是可以预见的。
　　假如你的得分如此之高，那就要小心了。极端的嫉妒很危险，会使人无法确定、衡量一个人自身的价值。这种人不是真正了解自己的人生目标，根本就是为了他人而活。这组得分的人确实有旺盛的企图心和竞争性，但由于愤怒和敌意，欠缺了成功所需的成熟和控制力，往往容易摔跟头。