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在不少拳击爱好者中，存在这样一种锻炼误区，即认为通过举重等训练可以增加进攻时的击打力量，这并不是个例。在不少论坛和网站上，我们总能看到一些关于通过举重训练来增加击打力量的文章，不过，发这种帖子的人大都是拳击经验有限，他们并不真正了解力量训练与拳击的关系。进行举重训练从来没有被证明可以增加击打力量，负重练习可以增加肌肉的力量，但在拳击运动中，不会给你的击打能力带来本质的提升。有个极端的例子是，无论是身高体壮的举重运动员还是肌肉威猛的健美先生在看似瘦弱的拳击手面前，通常走不完一个回合，也难怪很多搏击手会嘲笑那