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随着人们生活水平的提高,养生观念逐渐得到人们的普遍认可,“健康饮食”也得到人们的共识.都说“病来如山倒”,来到医院就诊和治疗的朋友都会发现,在医嘱中都会倡导健康的生活方式,而中医保健养生食疗就是其中的内容,可见健康的饮食会身体恢复的重要性.那么哪些食物具有保健和养生功效?每个季节应该吃哪些食材?如何顺应五行食疗养生?食疗有哪些作用?衣食住行养生方法 有哪些?下面向大家一一介绍.