家长们都希望自己的孩子将来长得高，于是很注意给孩子加强营养，让孩子加强锻炼。然而很多家长不知道，多给孩子按摩几个关键的穴位可以帮助孩子长高。通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，可以舒通经络，增加气血营养，促使新陈代谢加速，有利于骨骼发育。河南省中医院针灸科主任焦乃军主任医师介绍了几种简单的穴位按压和推拿方法。
　　揉腹：家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

　　捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。每天睡前给孩子捏上3～5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。需要注意如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用。
　　搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次。可振奋阳气。
　　按压百会穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
　　推三关：三关在前臂内则腕横纹到肘横纹处，用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
　　拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3～5遍。
　　揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

　　这些按摩手法每天都可以做做，不仅对身体成长有好处，还有利于调理脾胃，增强孩子的免疫力。