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<正> 要想使长跑运动员能够在最重大的比赛中获得最佳成绩,首要的问题是——准备措施。编排好科学的年度训练计划是必不可少的,要按年度划分为四个周期阶段:1、有氧耐久力训练阶段。2、增强肌肉力量并改善提高肌肉弹力的特殊阶段。3、赛前阶段。4、比赛阶段。
芬兰的长跑训练法
【摘 要】
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<正> 要想使长跑运动员能够在最重大的比赛中获得最佳成绩,首要的问题是——准备措施。编排好科学的年度训练计划是必不可少的,要按年度划分为四个周期阶段:1、有氧耐久力训
【出 处】
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冰雪运动
【发表日期】
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1981年7期
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