【摘 要】
：
“倒着走治腰肌劳损”“倒着走200步胜过正着走1000步”……网上不少文章将“倒着走”的作用說得神乎其神，吸引了大批老人加入“倒走行列”。 需要肯定，倒着走有一定健康好处。人向前走时，重心、骨盆向前倾，颈椎、腰椎、腰肌、脚踝和膝关节都处于紧张状态，时间久了会慢性劳损。倒着走刚好相反，可使颈部、腰部等处于紧张状态的肌肉群和骨骼得到放松。另外，倒着走比向前走困难，为了克服阻力，人需要协调身体各部位，
论文部分内容阅读
“倒着走治腰肌劳损”“倒着走200步胜过正着走1000步”……网上不少文章将“倒着走”的作用說得神乎其神，吸引了大批老人加入“倒走行列”。
需要肯定，倒着走有一定健康好处。人向前走时，重心、骨盆向前倾，颈椎、腰椎、腰肌、脚踝和膝关节都处于紧张状态，时间久了会慢性劳损。倒着走刚好相反，可使颈部、腰部等处于紧张状态的肌肉群和骨骼得到放松。另外，倒着走比向前走困难，为了克服阻力，人需要协调身体各部位，比向前走消耗更多热量，不失为一种减肥的好方法。
不过，这项运动非常不适合老年人。因为，倒着走必然伴随心率加快，容易增加心脏负担。老人心血管功能衰退，倒退行走或跑步可能使心血管不堪重负。多数老人还存在不同程度的心脑血管问题，如冠心病、高血脂、动脉硬化等，进行倒行运动容易造成大脑或心肌缺血，出现头晕、摔倒等危险。
其他文献
摘要：当前，伴随着信息化技术的逐步深入，新媒体时代已经悄然来临，公众平台和宣传媒介接连不断涌现，为人们的信息交流和沟通提供了极大的便捷。新媒體时代突飞猛进的发展，也对新闻采访工作提出了更高的标准和要求，新闻工作者要有针对性地从海量信息中提取出更有价值的内容，并进行合理的编排，然后展开相关的报告，就必须要构建在更有质量的新闻采访技巧和创新能力之上。本文着重论述和探讨在新媒体背景下新闻工作者的采访技巧
明末清初著名思想家顾炎武在《日知录》中说道：“有亡国，有亡天下。亡国与亡天下奚辨？曰：异姓改号，谓之亡国；仁义充塞，而至于率兽食人，人将相食，谓之亡天下。”他认为“保天下，后知保国”。这里所谓的“国”是指政权朝代，而天下是指民族，是指文化。 展开那浩如烟海的历史画卷，中国有过许多次因外族入侵而政权更迭、改朝换代。南北朝的五胡乱华，唐末五代十国之乱，宋后蒙古入主中原，明后满清入关，但令我们感到惊讶
我爱语文，各门功课中，成绩最突出的也是语文。当然，还有英语。既然是语言，表情达意，“英语”理所当然是“语文”的存在形式。因此，此文所说的“语文”，包括“英语”在内。 想说一说语文的美，为了能说明白，不产生歧义，还需要树立一个“语文即是语言、文字、文学三位一体的存在”的概念。从不同的角度去探究，方能言之有序。 语文的美很多，一篇文章怎么可能说得完？所以只能“浅说”。 此为开宗明义。 一、语文
在社会不断进步、国企国资改革力度空前绝后的时代背景下，国有企业作为维护我国经济制度稳定的主要企业形式，其地位是独一无二的。国有企业黨建工作所面临的压力和担负的责任也是在潜移默化地发生着变化。2018年是贯彻党的十九大精神的开局之年，是山西省国企国资改革的攻坚年。随着山西省国企国资改革进入全面施工期，“国企不改、转型无望”的决心显得尤为重要。国有企业党建工作是党和广大人民群众工作联系的枢纽，着重加强
炎症性肠病（IBD）对患者来说是一种“缓慢的折磨”。该病病因和发病机制尚未完全明确，已知肠道黏膜免疫系統异常反应所导致的炎症反应在发病中起重要作用，被认为是由多因素相互作用所致，主要包括环境、遗传、感染和免疫因素。目前，尽管活检和内镜检查的组织学分析都已被用于评估疾病状态，但测量结果往往有延迟，并且都是侵入性的。 鉴于炎症性肠病的一个关键特征是黏膜屏障的破坏，因此，研究团队将体内电阻抗的变化与诱
我国心血管疾病患者已达2.9亿人，心血管病占据中国居民死因构成的首位。在众多危险因素中，胆固醇指标异常是冠心病和缺血性脑卒中的重要危险因素。 “尤其要重视的是低密度脂蛋白胆固醇，它会附着在血管壁上，在血管壁上形成小斑块堵塞血管。一旦斑块破裂或脱落，会在短时间堵塞血管，导致危及生命的急性心梗或脑中风。”山西医科大学第一医院老年病科张轶伟介绍，低密度脂蛋白胆固醇就像沉默的“杀手”，不断破坏血管的健康
刚刚在美国拉斯韦加斯闭幕的全球CES消费电子产品展，汇聚了全球最热门的科技产品趋势、最让人开眼的“黑科技”应用、最创新的消费电子产品。无人驾驶汽车、可以卷起来的电视机、全语音交互对话的智能耳机、能自己跟着主人的拉杆箱、可模拟喂养真狗体验的机器狗……透过这个全球顶级科技大展，我们看到的似乎只是科技大佬和“疯狂”极客如何大开脑洞、异想天开；在“震惊”之余，很多人都会怀疑，科技大展上这些五花八门的“黑科
山西省人民政府办公厅近日印发的《关于进一步激发民间有效投资活力促进经济转型发展的若干措施》提出，山西省发改委、省科技厅、省财政厅等部门将把省级扶持众创空间发展专项资金和科技企业孵化器专项资金重点向民办众创空间和民办科技企业孵化器倾斜。 据了解，山西省提出支持“双创”示范基地、产业园区公共服务平台建设，到2020年建设30个以上省级“双创”示范基地，提高为民营企业投资新兴产业服务的能力和水平。支持
俗话说，春困秋乏。可在生活节奏飞快的现代社会，虽是春色惹人醉，但有人难入眠。 中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠，1/5的人打鼾。中国“90后”年轻人是问题突出的睡眠“特困户”，媒体人、程序员、电商从业者等群体睡眠质量尤差。 保持充足睡眠的重要性不言自明。从生理上讲，睡眠有助于保护脑神经细胞功能，帮助体力、脑力恢复，这对人
跟朋友说想吃西餐，手机APP就推送了西餐内容；与家人讨论装修，网站就推送了贩卖家具的广告，您有过这样的经历吗？ 2018年伊始，百度、今日头条就身陷窃听门，分别被相关部门约谈。两家公司也迅速做出了澄清：均表示自身并没有窃听用户麦克风，也没有能力将用户语音进行处理、并转化为商业推送行为的能力。 类似的经历，不少人都曾经历过。所谓大数据下无隐私，消费者所有行为都被数据化，被企业搜集、储存。从技术上