人们在日常生活中服用药物后出现的一些不适症状,也许并不是药物的不良反应,而是药物“顺手牵羊”带走了营养导致的。
　　◆抗生素抗生素在杀死致病菌的过程中,也会杀死体内一些对健康有益的细菌,让你食欲降低、乏力、白细胞数量下降。服用青霉素类抗生素、头孢菌素类抗生素时,还易造成B族维生素以及维生素K流失,引起情绪低落、脾气暴躁及心悸、便秘等。
　　【对策】 在服用抗生素期间每天喝一杯酸奶,因为酸奶中含有的双歧杆菌是人们胃肠道中原有的非致病菌,不仅可以减轻抗生素的副作用,还能促进食物消化。多吃富含B族维生素的食物,如黄豆、瘦肉、绿叶蔬菜等。
　　◆利尿药 这类药是高血压或慢性心力衰竭患者的常用药,长期服用会引起低钾血症,出现四肢肌肉无力、腹胀等症状。
　　【对策】 若长时间服用利尿药,一定要注意调整饮食结构,多吃一些含钾离子丰富的食物,如香蕉、莲子、蘑菇、海带、紫菜等。
　　◆抗结核药抗结核药中最常用的是异烟肼。异烟肼进入人体后,被代谢系统改变成异烟腙,通过尿液排出。异烟肼在变成腙类化合物时必须与维生素B6结合,因此服用异烟肼的病人常常会缺乏维生素B6,从而表现出一系列的神经症状。
　　【对策】 如果病人多吃一些维生素B6含量高的食物,如蛋黄、动物肝脏等,就会减轻这些症状。但如果病人同时患有高胆固醇血症,则不能通过吃这些食物来补充维生素B6,可以口服维生素B6片予以补充。
　　◆激素类药物常用的有泼尼松(强的松)、地塞米松等药物,经常服用可引起肌肉萎缩、骨质疏松等,这也与营养不良有关。泼尼松与蛋白质合成减少有关,地塞米松与钙吸收减少有关。因为激素类药物能抑制肠道吸收钙,引起血钙不足,这时甲状旁腺开始工作,结果骨质形成速度减慢,而破骨细胞的活动加强,骨质被溶解,于是钙就从骨质内释放出来。
　　【对策】 长期服用激素类药物的人,一定要多吃钙质丰富的食物,如虾皮、豆制品等。同时也不要忘了加服点维生素D,维生素D可以促进钙在肠道内的吸收。