在美国这个全民皆运动的国度，你会深切地感知体育已渗透进民众的灵魂深处。体育运动是亲友联络团聚的纽带，是永恒的热门话题，它令人充满活力，令人疯狂着迷，它甚至比政治更能牵动美国大众的神经。来到北加州，你在领略旧金山丰厚的人文历史，触摸世界高科技核心硅谷的脉络时，为何不把体育运动列入旅行计划，参与伴着汗水“自虐”的快感，或是走进比赛场馆，去见证一场酣畅淋漓的胜利？
　　美式橄榄球常规赛季为9月至翌年1月，场馆是位于硅谷圣克拉拉市的李维斯体育场，代表队“旧金山49人队”（San Francisco 49ers）之名是为纪念旧金山1849年发现金矿。因赛票难求且票价昂贵，加州球迷的解决方案是借酒吧与朋友把酒言欢之际，为实况转播比赛指点江山。借着低度酒精的催化剂，场上场下，全民皆嗨。
　　美国人是天生的乐天派，他们把枯燥无趣的跑步创意性地融入了搞笑的二次元元素，超人、蜘蛛侠、五颜六色的荧光粉以及比基尼半裸上阵……他们通过运动主宰着自己的身体，让内啡肽在体内充分释放，即便貌似“自虐”，也要花式翻新，精彩纷呈，把娱乐进行到底。此外，每年情人节那天开展的裸跑募捐活动，更是将运动与慈善关爱联系在一起。
　　虽说美国是个“车轮上的国家”，但离开高速公路，无论是繁华喧嚣的旧金山街区，还是风光旖旎的海岸公路，亦或树林阴翳的羊肠小道，身边时常闪现健步如飞的行者。换上运动鞋，用脚步丈量每一寸土地，感受行走的力量。适宜初级徒步的地点如荒原景观的Mission Peak，或邻近谷歌总部候鸟成群的湖边湿地公园Shoreline Lake，而中级难度的Lands End则被誉为旧金山最好的徒步路线。
　　“大喊！大聲喊！”大屏幕上滚动的“Noise！ Noise！”字幕伴着节奏强劲的乐曲，极尽煽情之能事。全场19500名观众正在声嘶力竭地为金州勇士队迎战波特兰开拓者队摇旗呐喊，这是NBA赛季在奥克兰市“甲骨文球馆”中的一幕。高潮迭起的狂热，撩拨着体育迷的神经，仿佛每一次呼吸都合着运球上篮的节奏，这便是美国NBA无所不及的魅力。
　　在“AT&T体育场”，主场旧金山巨人队的粉丝的热情高涨。过去6年来，巨人队已囊括3届全美棒球赛冠军。球迷们的衣帽上绣着大大的桔黄色“SF”图案，手里拿着棒球手套纪念品。随着比分的交互更替，球迷们忽而手舞足蹈，忽而黯然神伤。在现场能明显感受到两方球迷的派系，一方热烈欢呼之时，对方必定沉默不语。而当剧情突然反转，两方观众立即角色互换。
　　在被誉为“加州最美海岸线”的“17英里海湾”骑行17英里，骑上一辆单车，把无限风光尽收眼底。此外，从旧金山骑行至风景如画的索萨利托小镇，游览小镇后可以携单车搭乘渡轮返回；其他推荐如位于金门大桥以北，红杉林立的Mount Tamalpais State Park，是单车爱好者的绝佳之地。而Mount Diablo State Park，则深受“骨灰级”山地自行车手的喜爱。
　　每年春夏之交在北加州举行的“疯狂障碍赛”，5000余名民众在全程5公里的赛程中，在灼人的骄阳下奔跑，在空中绳索网上奋力攀爬、在布满铁丝网的泥潭中匍匐前行，还要通过水上吊环、平衡木、沙坑等共25项激烈刺激的挑战。赛事艰苦卓绝，对体力耐力意志力是极大考验，但选手们却在一项项看似不可能完成的任务中享受着挑战自我的快乐。也许，这就是美国开展全民健身运动的初衷。
　　沿着加州海岸线游览，总能见到冲浪手与大海搏击嬉戏。如果说加州的海岸线像一首浪漫的乐曲，时而柔情舒缓，轻吟低唱；时而跌宕起伏，高昂激越。那些勇敢的冲浪者，好似一个个跳动的音符，组成高低快慢的节拍，奏出欢快强劲的乐章。
　　在碧海蓝天的“17英里海湾”，沿海岸线在峭壁边缘布置球道与起伏的果岭，有4座高尔夫球场。其中被《高尔夫大师》杂志评为全美公众球场冠军的“圆石滩球场”（Pebble Beach Golf Course），因举办4届美国公开赛而蜚声世界，球迷们以能在老虎·伍兹夺冠之地潇洒挥杆而兴奋不已。
　　也许，这世上有多少人热衷在大海里搏击风浪，就会有多少人渴望脚踏滑雪板在雪野间驰骋。冰雪世界点燃了滑雪发烧友的热情，在阳光下，在寒风中，飞翔般的感受如此迷人，只为体验那份令人痴狂的速度与激情。在北加州与内华达州交界的塞拉-内华达山脉，冬季延绵的积雪令这里成为北美洲滑雪场最集中的地方。特别是圣诞节到元旦期间，太浩湖的湖光山色与赌城雷诺的灯红酒绿，能满足全家男女老少运动休闲的全部幻想。