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本研究运用表面肌电与摄像同步技术分析重剑弓箭步腿部肌肉的用力特征，为运动训练和教学提供理论依据。结果表明：出弓箭步的强度和加速度取决于后腿，股四头肌和腓肠肌是主要用力肌肉；前腿肌肉发力阶段和形式不同，股直肌、胫骨前肌在前腿肌肉中贡献较大。弓箭步还原，重心上升、身体后撤推动力来自前腿，股内外侧肌是主要用力肌群；后腿用力相对前腿较小。后腿还原积极起到支撑体重、减轻前腿负担的重要作用。