【摘 要】
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严冬季节,寒风飕飕,不少人一到冬季便出现了睡懒觉的不良习惯。如果你在冬季每天旱晨几经“斗争”才能取得决定起床的胜利,几经挣扎才有勇气爬下床来,那么在这里,我为你提供几个不
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严冬季节,寒风飕飕,不少人一到冬季便出现了睡懒觉的不良习惯。如果你在冬季每天旱晨几经“斗争”才能取得决定起床的胜利,几经挣扎才有勇气爬下床来,那么在这里,我为你提供几个不恋床的有效方法。如果你能坚持,哪怕白雪皑皑,冰封万里,你也会干脆利索地定时起床,不信,请君一试。1.晚上要准时上床睡觉,不忽早忽迟。睡前不要喝酒.抽烟,不饮含咖啡困的饮料,不贪吃过量,不做有刺激的游戏,不想过度兴奋.悲伤.愤懑的事情,以保证长夜睡眠熟甜。2.睡时不单设法使床上暖和,最好整个卧室也应暖和使你不会感到一旦离开被窝犹如换了一个世
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