初中校园足球队体能训练内容和方法探索

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足球运动是一项耗时长、运动量大,且需要运动员身体各项机能和部位密切配合的运动。所以,想要足球队能够在比赛中获得良好的成绩,教练员所设计的体能训练内容要和比赛真实情境相似,让运动员进行有氧、无氧运动的训练。只有这样才能让运动员具备长时间持续运动的能力和爆发力等能力,使其能够有效应对球场上的各种情况,从而获得优异的比赛成绩。
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