【摘 要】
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近代著名的爱国华侨陈喜庚先生,虽然一生坎坷,足迹四海,仍然意气风发地经历了三个时代,享年88岁。他把自己养生健身的经验归纳为八条:一、吃的东西要清淡,不宜油荤及辛辣刺激
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近代著名的爱国华侨陈喜庚先生,虽然一生坎坷,足迹四海,仍然意气风发地经历了三个时代,享年88岁。他把自己养生健身的经验归纳为八条:一、吃的东西要清淡,不宜油荤及辛辣刺激之物,每餐多吃小菜及水果。二、吃东西要固定而按时,使之易于消化,那么排泄也按时而轻快。三、各人应有一种爱好,可借此促进人生兴趣,使身心有所寄托。而最优者,莫过于屋外轻微运动。四、多晒太阳,多吸新鲜空气。不论晴雨要走路,养成不怕风雨的习惯。
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