生命,如此活力飞扬

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  有这样一群老年人,打腰鼓、舞扇子、耍健身球样样玩得精通,且乐此不疲。在刚刚结束的全省农民老年运动会开幕式中,这群矫健的银发者又吸引了观众的注意,她们就是来自贵医祥和健身队的阿姨们。
  
  一起跳吧,追求健康和快乐
  
  贵医祥和健身队,从22年前贵阳医学院退休一级幼师罗媛芳组建发展到现在,2005年被国家体育总局评为全国优秀全民健身活动站,2007年被评为全国亿万妇女巾帼文明健身队。
  贵医祥和健身队究竟有什么独特的魅力,吸引了一批又一批的老人?
  队员罗润芝,早年是药罐子,每天都要吃六七种药,医院把病危通知都已下了好几次。2006年,她与隔壁邻居闲聊之际说起自己的痛苦,对方建议:“试试贵医祥和健身队吧。”
  罗润芝将信将疑:“大冬天穿两件薄衣服在外面活动两三个小时,能行吗?”看看那些比自己年长却身体很好的姐妹们,又忍不住想试一试。果然,两年下来,以前动不动就找上门来的感冒几乎再也没来“侵扰”她。她爱人为这事还特地来向罗媛芳老师道谢。
   “我们老年人跳舞,不是为了夺名次,而是要战胜自我,感受那种‘做到最好’的快乐。”76岁的周桂珍说。每次训练,天还不亮,队员们就陆续到场了,大家互相交流跳舞中遇到的问题、讨教解决办法、向教练咨询,有好的心得体会就写出来,印发给队友们分享。
  “我们的队伍向心力特别强,虽说大家跳完各自回家,可心里时时能感受到集体的温暖和支持。”队员余新凤说道。
  余珏娟曾受过精神上的重创,三年的时间失去老伴和两个女儿,“当时整个人都垮了,把自己封闭在家里,足不出户。”2004年1月,她经人介绍来到健身队,整个人才有了变化,“现在我把我所有的精力都奉献给了这个队。在这个大家庭中,我感觉自己的精神有了寄托,这个队就是我的家。”
  
  走出去,我与健身队共荣耀
  
  健身队队长助理李洪文年轻时就是个体育迷,工作再忙也要抽空打打篮球。56岁的时候,她出现了更年期症状,总觉得特别累,浑身不舒服,可是也查不出什么病,吃药也不见效。“我爱运动,为什么不用运动‘制服’它呢?”于是她加入了健身队,两年之后,以前的不适症状再也没有出现过。
   “因为健身队,我再一次感到作为一名学员是多么的自豪!”
  一次比赛后的情形让李洪文记忆深刻:参加由中央电视台《夕阳红》栏目主办的西部舞蹈大赛,健身队拿了第一名,满场的欢呼喝彩声震耳欲聋。大家一走下领奖台就被观众团团围住,争相合影。“我们的队员发挥得特别好。按照惯例,结束后队员是要合影的,但大家都被‘追星族’包围了,都没机会照。” “现在,大家眼神里都是赞许、尊重,感觉太不一样了!”说到高兴处,李洪文兴奋地双手竖起大拇指在胸前来回比划,“我们虽然老了,但还能为贵州的进步、发展奉献出一点光和热。”
  68岁的周队长罗媛芳自信地说:“我们还想上中央电视台的‘星光大道’。”
  
  训练虽苦,乐在其中
  
  
  队长罗媛芳从退休之后,她就开始一门心思地研究编舞。一肚子的理论加上20来年的实践,更有作为教师的责任心,队员们遇到问题都愿意向她咨询,她也乐于和队友们分享、交流。
  “健身队的舞算是一项老少皆宜的运动,但是有高血压、心脑血管疾病的人要量力而行。”罗媛芳告诫说。常有人问她,你们一跳就是两三个小时,不觉得枯燥吗?“其实,只要能深入其中,在跳的过程中琢磨、钻研,时间不知不觉就过去了,尤其是和队友一起训练时,跳舞变成了一项社交活动,说说笑笑,只会嫌时间太短。”
  运动会不会对膝、踝关节造成损伤呢?也有队员在感到关节疼痛时这样问。罗媛芳说,疼痛是方法不当引起的。在跳之前至少要做15分钟热身运动,扩胸、振臂、转体、环绕、压腿等等,把全身上下都活动开了,关节扭伤、拉伤的几率就很小了;跳的过程中要注意身体信号,劳逸结合。
  老年人的运动,就是这样悠哉乐哉!
  
   链 接
  “圈子”档案
  成立时间:1986年
  现有人数:65名
  “圈友”年龄:52~80岁
  活动地点:宅吉小区
  活动时间:每天上午
  “圈友”宣言:我们的梦想是上中央电视台的“星光大道”。
  圈子成员名单:罗媛芳、李洪文、江桂珍、余珏娟、吴琴珍、罗润芝、周桂珍、罗桂珍、简桂英、钟德庄、余兴凤、彭纯珍、杨筑萍、傅吉芬、龙冬秀、刘桂华、陈淑珍、陈兰珍、李玉珍、贾志华等
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