【摘 要】
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近年来,越来越多的大众开始进行抗阻训练,也越来越意识到抗阻训练不仅可以帮助运动员在一定程度上提高身体素质,提高运动成绩,对于普通大众也有一定的训练价值。本文主要通过
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近年来,越来越多的大众开始进行抗阻训练,也越来越意识到抗阻训练不仅可以帮助运动员在一定程度上提高身体素质,提高运动成绩,对于普通大众也有一定的训练价值。本文主要通过文献资料法,归纳、整理并综合论述大众进行抗阻训练的价值所在,充分发挥其作用;并且,提出对于今后相关研究的方向的建议,使大众充分挖掘抗阻训练的价值,更多的人能够拥有健康。
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