喝一一这可是我们在生活中每天都会有的动作。喝的范围很广，诸如喝水、喝汤、喝粥、喝饮料等等。能够正确地喝，对同学们身体的成长和发育可是很重要的！同学们，你们会“喝”吗？“喝”的过程中应该有哪些讲究呢？下面我们一起来了解一下！
　　為什么生水不能喝
　　口渴的时候你是不是喝过生水呢？
　　小朋友们要注意了，直接从自来水管放出的生水中可能含有一些致病微生物，如寄生虫或虫卵等。饮用了这些不卫生的水以后，非常容易患上痢疾等疾病。
　　经过加热煮开的水，致病微生物已经被杀死，某些有害的化学成分经过加热后也能够得到分解，对人体致病的可能性就大大降低或消除了。
　　为什么饮料不宜多喝
　　炎炎夏日，清凉可口的饮料很受小朋友们的欢迎。但是，饮料中大都含有过多的热量，过量饮用会扰乱消化系统，影响正常进食，导致食欲不振，时常腹泻，甚至营养不良。
　　大量饮用可乐型饮料会导致体内的钙、磷比例失调，造成身体发育迟缓。
　　另外，饮料中含有色素、甜味剂、防腐剂等许多化学合成物质，过量饮用会极大地危害身体健康。
　　能空腹喝牛奶吗
　　你经常空腹喝牛奶吗？现在提醒你：这可不是最科学的喝法。
　　牛奶的主要成分是蛋白质，如果在空腹的时候喝，它的蛋白质就不能起到增补的作用，只能被分解转化为能量以供生理活动的需要。所以，喝牛奶之前，最好先吃一些面包或饼干。
　　吃饱后能立即喝汽水吗
　　你习惯在吃完饭后就立即喝汽水吗？其实这样做是非常不正确的。
　　吃完饭以后，你的胃里已经充满了食物，因此胃部的上下通道都已经被堵塞了。这时，如果你再喝下大量的汽水，那么汽水中的碳酸氢铵就会与胃中的胃酸发生化学反应，产生大量的二氧化碳气体。在充满了食物的胃里，这些气体不能被及时地排出体外，就会使胃肠剧烈膨胀，严重损害胃的健康。
　　剧烈运动后能立即喝冰镇饮品吗
　　剧烈运动后，身体的温度会急剧升高。如果这时喝下大量冰镇的水或者饮料，会对你的胃产生很大的刺激，从而引起胃部疾病，也会加重心脏和肺的负担，对健康造成危害。
　　剧烈运动后，同学们可以喝一些温热的淡盐水，不但能缓解口渴，而且能够有效补充在运动中随汗液流失的钠盐，预防运动后的低钠血症。