【摘 要】
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如果要从吃的角度来指导我们最关心的两个事情,即延缓衰老和减少衰老疾病,那么一定要记住两个字:少吃.许多研究已经证实卡路里限制能够推迟衰老的过程,并且延后衰老相关疾病产生的时间.rn当然,这一前提是能合理控制能量摄入,不会产生营养不良.比如小鼠实验就已经发现,在正常能量摄入基础上减少40％,的确会增加寿命,但是小鼠会更容易被病毒或寄生虫感染.这可能是免疫系统供能不足的后果.因此,擅自执行卡路里限制可能会带来不良副作用.
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如果要从吃的角度来指导我们最关心的两个事情,即延缓衰老和减少衰老疾病,那么一定要记住两个字:少吃.许多研究已经证实卡路里限制能够推迟衰老的过程,并且延后衰老相关疾病产生的时间.rn当然,这一前提是能合理控制能量摄入,不会产生营养不良.比如小鼠实验就已经发现,在正常能量摄入基础上减少40％,的确会增加寿命,但是小鼠会更容易被病毒或寄生虫感染.这可能是免疫系统供能不足的后果.因此,擅自执行卡路里限制可能会带来不良副作用.
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