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[摘要]体育与健康是中学的一门必修课程，目前新课程改革已全面展开并进入实施阶段，运用更为科学的体育教学方法和新颖的体育教学手段，促进学生的智力、技能和技术的全面发展，以达到增强学生体质这一目的，这是目前中学学校体育面临的重要问题。但是，体育教师在体育与健康课程实践过程中，贯彻新的理念、实施新方法的同时也或多或少存在着一些问题。如何提高体育与健康课的教学效果由很多因素决定，本文试对新课程改革后中学体育与健康课程教学提出以下见解，为以后更好的上好体育与健康课提供一些理论依据。
[关键词]中学体育教学；
备课；准备活动；游戏
21世纪是一个高度科技化、国际化、民主与多元化的时代，是科技发展非常迅速的时代因此，教育就必须培养与之相适应的、全面发展的新型人才，培养更具创新能力的人才，才能解决新世纪社会发展所带来的种种问题。体育教学作为教学的一个重要部分也要适应社会发展的要求，而学校体育教育是以增强学生体质、传递体育文化为目的的教育过程，也是计划性、目的性、组织性比较强的体育教育活动。体育教学即体育课，是学校体育教育的基本形式，它是在教师的指导和学生的参与下，按照体育教学大纲和教学计划的要求，向学生传授体育基本知识、技术和技能的一项重要教学，它的作用是发展和改善身体素质，进行思想品德教育，从而培养学生的体育兴趣、态度、习惯和能力，促进学生的身心健康，为社会培养合格有用的人才。因此，在新的课程改革背景下，如何上好体育与健康课，怎样提高教学质量，是课改后体育教学的又一挑战。
一、课前准备
(一)了解学生的基本情况
在体育与健康教育教学课堂中，师与生都是体育课堂教学的参与者，师生应共同完成体育课堂教学的目标和任务。为了达到这个共同的教学目标和任务，只有充分了解学生的实际情况，才能因材施教，才能保证教学的效果并达到最终的体育课堂教学的目标和任务，学生才能切实体会到教师的关怀和温暖。学生只有以学习主体的姿态积极主动地投入到体育课堂教学中，才能积极地配合好老师教学活动的顺利展开。因此，在新课程改革背景下，教师应加强与学生之间的交流，在师生互动的、平等合作的关系中提高教学质量。
(二)根据教学计划制定教学内容
在课改后，学生成为了课堂的主体，教师再也不能凌驾于学生之上，而是一名引导者，即主导作用。因此教师在制定教学内容时要有一定原则、要求、条件，做到群策群力，并充分听取学生的意见。只有在充分了解学生的情况下，制定的教学内容才能在教学中，真正融入学生之中，共娱共乐，发挥好榜样的力量，才能充分调动学生，使学生在有限的45分钟时间里，有效的激发学生学习兴趣，从而提高提高教学质量。
(三)根据教学内容实地考察场地
众所周知，体育课是一门与人身体健康紧密相连的学科，它对场地的选择，器材的准备，课堂的氛围要求比较高。教学环境的好坏直接影响着学生的学习兴
趣、接受知识的快慢以及掌握动作的快慢。好的教学环境必然使学生有一个良好的心理状态，能使学生心情舒畅、大脑清醒、精力旺盛和集中，学生在这种环境中学习就会取得良好的效果，同时教师在良好的气氛中讲课劲头就更足，这样师生双方都能达到良好的境界，从而圆满完成教学任务。因此，教师在确定了教学内容后，应根据教学内容，在本校有限的场地基础上，在安全、适用的前提下，合理安排教学的场地。
(四)备写教案
研究熟悉教材教案。充分掌握本课的重、难点和每个练习内容的教法、讲解。做到重、难点突出，练习时安排好练习顺序。另外，在考虑到体育教学外，還要考虑到在户外进行时各种可能发生的问题，以及处置方法。
二、课间安排
(一)准备活动准备活动是在体育课开始阶段有目的的进行的一系列肌肉活动，是为即将开始的正式练习做好身体功能上的准备。缩短机体进入工作状态的时间，有利于迅速投入运动中去。
1 体育游戏
在体育教学过程中，如果穿插一些体育游戏，把一些运动技术加入游戏中，既达到了热身的效果又提高了学生的兴趣。
(二)教学中使每个学生“动”起来
1 课改的教学理念是“健康第一”
我们的教学要以学生为本，立足于“动”，即在体育教学中让每个学生积极地动起来，这样才能达到锻炼学生身体和改善学生健康状况的目的。可是在真正的教学课程中，部分学生就“动”不起来了，原因就在于教师过分强调了自己的主导作用，而忽视了学生接受知识技能的主题功能。
2 “动”的第二层意思则为了师生之间的互动
体育课的教学是在学生身体、思维交互活动中进行，师生间身体的互动主要是教师参与到学生的活动和游戏中去，思想互动可使学生对老师产生一种信任。
(三)在教学中加强“三基”教学，改进教学方法，必须让学生“会”
加强体育基本知识、基本技术和基本技能的教学，不仅是学校体育教学的任务之一，也是提高体育教学任务质量的途径之一。
新课改确定的教学目标和教学内容，给广大教师更大的空间。就其一节课而言，选择一些好玩有趣的内容，让学生按照自己的兴趣爱好进行游戏或活动，使他们体验到运动的乐趣。
(四)掌握学生心理，采用灵活多样的教法，激发和培养学生的学习兴趣
现代科学研究证明，每一人从到这个世界开始到终老结束生命，都有来自本能的潜意识的好奇心。在课堂教学中，教师要善于结合学生的心理、心理特点，尽量体现出“新、奇、活”的教学特色，增强学生的强烈兴趣和新鲜感，以加大教学的吸引力。教师应充分发挥自己的聪明才智和主导作用，有目的的激发学生的学习兴趣和动机，充分调动学生的体育积极性和主观能动性，只有这样才能在新的课改下保证提高我们的教学质量。
(五)积极引导，科学的讲解教学
在体育教学中，讲解法是体育教学重要组成部分，是值得深入探讨的永久性课题。讲解是为了帮助学生了解教学的目的、任务，练习的要求和方法，是对学生进行思想教育、基本理论和基本技术教学的主要手段之一。通过教师的语言讲解，使学生明了学习内容的名称、要领、意义和练习方法等，传授体育的知识和技能。要运用好讲解法，教师必须深入钻研教材，了解教材的纵横关系，明确各类教材的共l生和特性，区分各类教材的重点、难点及关键点，了解学生的实际水平，避免在讲解中出现重复和错误。
(六)加强教学中的趣味性，可以激发培养学生的学习兴趣
体育课堂，教师应该采用教学手段引起学生的兴趣，使得学生能积极地参与练习，使得学习气氛热烈而欢乐，这样教学才能取得初步的成功。不仅如此，有趣的教法(手段)常蕴涵着创新的意念，有助于启迪学生的探究心理，帮助他们克服思维定式，开拓思路，所以说，从育人的角度看，其意义还要深远。
(七)体育教学中安全事故的预防
新课改提出：学校教育树立“健康第一”的指导思想，塑造一个具有体育知识和技能、具有体育卫生知识和具有良好的体育意识的高素质的人才。为终身体育教育奠定坚实基础，它彻底推翻了传统的体育教学模式。学生的身心健康是现代体育教学的重中之重，对于体育教学的安全问题，学校和教师都应以一种客观的态度来看待，以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生，这样才能保证学生的身体健康，才能提高教学的质量。
三、
注意课堂的结束部分
课的结束部分是完整体育教学的主要组成部分，虽然教学的时间较短，但是对教学的实现，教学任务的圆满完成，都是一个紧密相关的重要环节，在实现教学中，不可忽视技术部分的教学，教师不能图省事，挤掉这部分内容而仓促下课，也不能占用这部分而没有结束部分，否则会影响可得效果。长此下去，更会影响学生身体健康的发展。总之，在课堂教学中，充分的准备是基础，认真上课是前提，课后总结是必须，在课堂上做到几点，则是进一步的升华。只要教师善于发掘潜力，制造出每节课的“亮点”，展现独特的新意，那么任何一节课都是优秀的。
[参考文献]
[1]张细谦，李民扬，浅析体育课程的性质[J].体育师友，2000，(02).
[2]张华清，新课改形势下体育教师应学会转变[J].滁州职业技术学院学报，2005,(02).
[3]李新田，体育与健康课程改革[J].新疆师范大学学报(自然科学版)，2005，(02).
[4]黎珍，体育教学中的思想品德教育[J].广西民族学院学报(自然科学版)，2000,(03).
[5]体育学院通用教材，运动心理学[M].人民体育出版社，2001年。
[6]林国柱，浅谈中学生体育兴趣的激发和培养[J].(成功)教育，2008，(6).
[关键词]中学体育教学；
备课；准备活动；游戏
21世纪是一个高度科技化、国际化、民主与多元化的时代，是科技发展非常迅速的时代因此，教育就必须培养与之相适应的、全面发展的新型人才，培养更具创新能力的人才，才能解决新世纪社会发展所带来的种种问题。体育教学作为教学的一个重要部分也要适应社会发展的要求，而学校体育教育是以增强学生体质、传递体育文化为目的的教育过程，也是计划性、目的性、组织性比较强的体育教育活动。体育教学即体育课，是学校体育教育的基本形式，它是在教师的指导和学生的参与下，按照体育教学大纲和教学计划的要求，向学生传授体育基本知识、技术和技能的一项重要教学，它的作用是发展和改善身体素质，进行思想品德教育，从而培养学生的体育兴趣、态度、习惯和能力，促进学生的身心健康，为社会培养合格有用的人才。因此，在新的课程改革背景下，如何上好体育与健康课，怎样提高教学质量，是课改后体育教学的又一挑战。
一、课前准备
(一)了解学生的基本情况
在体育与健康教育教学课堂中，师与生都是体育课堂教学的参与者，师生应共同完成体育课堂教学的目标和任务。为了达到这个共同的教学目标和任务，只有充分了解学生的实际情况，才能因材施教，才能保证教学的效果并达到最终的体育课堂教学的目标和任务，学生才能切实体会到教师的关怀和温暖。学生只有以学习主体的姿态积极主动地投入到体育课堂教学中，才能积极地配合好老师教学活动的顺利展开。因此，在新课程改革背景下，教师应加强与学生之间的交流，在师生互动的、平等合作的关系中提高教学质量。
(二)根据教学计划制定教学内容
在课改后，学生成为了课堂的主体，教师再也不能凌驾于学生之上，而是一名引导者，即主导作用。因此教师在制定教学内容时要有一定原则、要求、条件，做到群策群力，并充分听取学生的意见。只有在充分了解学生的情况下，制定的教学内容才能在教学中，真正融入学生之中，共娱共乐，发挥好榜样的力量，才能充分调动学生，使学生在有限的45分钟时间里，有效的激发学生学习兴趣，从而提高提高教学质量。
(三)根据教学内容实地考察场地
众所周知，体育课是一门与人身体健康紧密相连的学科，它对场地的选择，器材的准备，课堂的氛围要求比较高。教学环境的好坏直接影响着学生的学习兴
趣、接受知识的快慢以及掌握动作的快慢。好的教学环境必然使学生有一个良好的心理状态，能使学生心情舒畅、大脑清醒、精力旺盛和集中，学生在这种环境中学习就会取得良好的效果，同时教师在良好的气氛中讲课劲头就更足，这样师生双方都能达到良好的境界，从而圆满完成教学任务。因此，教师在确定了教学内容后，应根据教学内容，在本校有限的场地基础上，在安全、适用的前提下，合理安排教学的场地。
(四)备写教案
研究熟悉教材教案。充分掌握本课的重、难点和每个练习内容的教法、讲解。做到重、难点突出，练习时安排好练习顺序。另外，在考虑到体育教学外，還要考虑到在户外进行时各种可能发生的问题，以及处置方法。
二、课间安排
(一)准备活动准备活动是在体育课开始阶段有目的的进行的一系列肌肉活动，是为即将开始的正式练习做好身体功能上的准备。缩短机体进入工作状态的时间，有利于迅速投入运动中去。
1 体育游戏
在体育教学过程中，如果穿插一些体育游戏，把一些运动技术加入游戏中，既达到了热身的效果又提高了学生的兴趣。
(二)教学中使每个学生“动”起来
1 课改的教学理念是“健康第一”
我们的教学要以学生为本，立足于“动”，即在体育教学中让每个学生积极地动起来，这样才能达到锻炼学生身体和改善学生健康状况的目的。可是在真正的教学课程中，部分学生就“动”不起来了，原因就在于教师过分强调了自己的主导作用，而忽视了学生接受知识技能的主题功能。
2 “动”的第二层意思则为了师生之间的互动
体育课的教学是在学生身体、思维交互活动中进行，师生间身体的互动主要是教师参与到学生的活动和游戏中去，思想互动可使学生对老师产生一种信任。
(三)在教学中加强“三基”教学，改进教学方法，必须让学生“会”
加强体育基本知识、基本技术和基本技能的教学，不仅是学校体育教学的任务之一，也是提高体育教学任务质量的途径之一。
新课改确定的教学目标和教学内容，给广大教师更大的空间。就其一节课而言，选择一些好玩有趣的内容，让学生按照自己的兴趣爱好进行游戏或活动，使他们体验到运动的乐趣。
(四)掌握学生心理，采用灵活多样的教法，激发和培养学生的学习兴趣
现代科学研究证明，每一人从到这个世界开始到终老结束生命，都有来自本能的潜意识的好奇心。在课堂教学中，教师要善于结合学生的心理、心理特点，尽量体现出“新、奇、活”的教学特色，增强学生的强烈兴趣和新鲜感，以加大教学的吸引力。教师应充分发挥自己的聪明才智和主导作用，有目的的激发学生的学习兴趣和动机，充分调动学生的体育积极性和主观能动性，只有这样才能在新的课改下保证提高我们的教学质量。
(五)积极引导，科学的讲解教学
在体育教学中，讲解法是体育教学重要组成部分，是值得深入探讨的永久性课题。讲解是为了帮助学生了解教学的目的、任务，练习的要求和方法，是对学生进行思想教育、基本理论和基本技术教学的主要手段之一。通过教师的语言讲解，使学生明了学习内容的名称、要领、意义和练习方法等，传授体育的知识和技能。要运用好讲解法，教师必须深入钻研教材，了解教材的纵横关系，明确各类教材的共l生和特性，区分各类教材的重点、难点及关键点，了解学生的实际水平，避免在讲解中出现重复和错误。
(六)加强教学中的趣味性，可以激发培养学生的学习兴趣
体育课堂，教师应该采用教学手段引起学生的兴趣，使得学生能积极地参与练习，使得学习气氛热烈而欢乐，这样教学才能取得初步的成功。不仅如此，有趣的教法(手段)常蕴涵着创新的意念，有助于启迪学生的探究心理，帮助他们克服思维定式，开拓思路，所以说，从育人的角度看，其意义还要深远。
(七)体育教学中安全事故的预防
新课改提出：学校教育树立“健康第一”的指导思想，塑造一个具有体育知识和技能、具有体育卫生知识和具有良好的体育意识的高素质的人才。为终身体育教育奠定坚实基础，它彻底推翻了传统的体育教学模式。学生的身心健康是现代体育教学的重中之重，对于体育教学的安全问题，学校和教师都应以一种客观的态度来看待，以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生，这样才能保证学生的身体健康，才能提高教学的质量。
三、
注意课堂的结束部分
课的结束部分是完整体育教学的主要组成部分，虽然教学的时间较短，但是对教学的实现，教学任务的圆满完成，都是一个紧密相关的重要环节，在实现教学中，不可忽视技术部分的教学，教师不能图省事，挤掉这部分内容而仓促下课，也不能占用这部分而没有结束部分，否则会影响可得效果。长此下去，更会影响学生身体健康的发展。总之，在课堂教学中，充分的准备是基础，认真上课是前提，课后总结是必须，在课堂上做到几点，则是进一步的升华。只要教师善于发掘潜力，制造出每节课的“亮点”，展现独特的新意，那么任何一节课都是优秀的。
[参考文献]
[1]张细谦，李民扬，浅析体育课程的性质[J].体育师友，2000，(02).
[2]张华清，新课改形势下体育教师应学会转变[J].滁州职业技术学院学报，2005,(02).
[3]李新田，体育与健康课程改革[J].新疆师范大学学报(自然科学版)，2005，(02).
[4]黎珍，体育教学中的思想品德教育[J].广西民族学院学报(自然科学版)，2000,(03).
[5]体育学院通用教材，运动心理学[M].人民体育出版社，2001年。
[6]林国柱，浅谈中学生体育兴趣的激发和培养[J].(成功)教育，2008，(6).