【摘 要】
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根据年龄组运动员的不同的生理、心理特点 ,安排科学有效的赛前准备活动 ,对年龄组运动员在比赛中发挥竞技能力、创造好的运动成绩有着致关重要的作用 ,它既可提高肌肉温度 ,
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根据年龄组运动员的不同的生理、心理特点 ,安排科学有效的赛前准备活动 ,对年龄组运动员在比赛中发挥竞技能力、创造好的运动成绩有着致关重要的作用 ,它既可提高肌肉温度 ,使肌肉纤维粘滞力下降 ,活动度加大 ,提高工作效率 ,又可通过减少阻力 ,降低肌肉及关节惰性来避免伤害事故的发生 ,并因此而提高运动员的训练积极性和培养勇于竞争、创造佳绩的精神品质 ,为培养高水平运动员打好基础
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