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田径运动在体育运动中占有很大的比重。田径运动技术是人们进行身体锻炼时所需技术的基础，而跑、疏跃和投掷是田径运动中的基本技术，选三种基本技术都非常重要。在此，本文通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法来探讨跑的技术原理对教学和训练的作用，旨在寻求更加合理．有效的方法和手段来提高运动技术水平和成绩，从而为体育教学以及运动训练提供提一定的理论基础和科学依据，更好地为教学和训练进行服务。