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通过坚持开展中学课余体育训练与竞赛可以提高学生对体育的认识，学生可以学习和掌握一些专项与非专项的技术，战术与知识，加强身体、技术、战术等全面训练，促进身体正常生长发育，提高各器官系统的机能，全面发展各种身体素质，增强体质，培养对体育的情感，提高对所从事的专项运动兴趣与爱好，培养学生具有良好的体育思想品德，心理素质。