营养新解:一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化物
　　素有“抗氧化宝石”之称的红石榴,富含矿物质,并具有两大抗氧化成份:红石榴多酚和花青素,能最大限度地减少体内自由基造成的氧化损伤,不但有利于美白,而且还能延缓衰老。
　　另外,红石榴所含的的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。经研究证明,红石榴无论是美容价值和医药价值都远远超过了番茄、苹果和多种维生素元素。
　　
　　红石榴的8大功效:
　　1、抗氧化,延缓衰老;
　　2、抗击胃溃疡,健胃提神、增强食欲;
　　3、清除血管内壁多余的脂肪,软化血管;
　　4、预防高血压、冠心病;
　　5、咽喉疼痛;
　　6、明目祛翳;
　　7、抑制皮肤真菌生成;
　　8、对饮酒过量者,解酒有奇效。
　　
　　DIY石榴营养餐
　　甜石榴西米粥:
　　做法:
　　1. 将鲜甜石榴去皮,掰散取籽。
　　2. 西米洗净,入开水锅内滤水后捞出,再用冷水反复漂洗,沥干水分备用。
　　3. 把石榴籽放入有水的锅内,煮沸约15分钟后,滤去渣,加入西米,待再沸后,调入蜂蜜待滚,调入糖桂花,即可食用。
　　功效:一碗芳香沁鼻的甜石榴西米粥,不仅能够调理肠胃,还能糅合蜂蜜和红石榴二者的抗氧化功能,既美味又加倍美容。
　　
　　红石榴苹果汁:
　　做法:准备1个红石榴及2个苹果,将它们切成两半,一起放入榨汁机内搅拌,即可饮用。
　　功效:两种水果都含有大量的维生素C,有助于抑制黑色素及对抗肌肤氧化问题,更能令肤色恢复明亮均匀。
　　
　　红石榴汁:
　　做法:将3个红石榴切开成半,直接放入榨汁机内搅拌,即可饮用。
　　功效:研究发现,每日饮用250克的红石榴汁,3个月后能明显提高血管的含氧量。
　　
　　美容小贴士:
　　如何选择最有效的抗氧化保养品?
　　自由基,是导致肌肤暗沉、老化、松弛的主要元凶。对抗自由基最好的办法就是选用抗氧化的保养品,尽可能地减少和清除自由基对肌肤造成的破坏:
　　⊙避免单一的抗氧化成分保养品,尽量选择复合抗氧化物的保养品。
　　自由基的种类很多,每种抗氧化物所对应的自由基也不同,没有任何一种抗氧化成分,可以清除所有自由基。与其在意哪种成分抗氧化能力最强,不如多管齐下,选择复合抗氧化成分的保养品,如:同时含有多酚类、白茶多酚、橄榄多酚、红酒多酚、葡萄多酚、维他命C, 效果会更完整。
　　⊙颜色越鲜艳的植物,往往抗氧化能力越高。
　　现有的抗氧化明星成分,大多来自于植物。植物每日在阳光下照射,为了抵制紫外线,早已有一套完整的抗自由基机能,萃取之后,就能当作人类的抗氧化剂补充品。