中医有“小儿乃纯阳之体”的观点，“纯阳”是指生命力旺盛、生长发育迅速的现象。并不是说阳气有多么强大。毕竟相对于成人而言，小儿脏腑娇嫩，阳气仍处于尚未成熟的状态，有待进一步完善、充盈。
　　阳气主导着成长的过程，小儿的生长代谢需要阳气的助力;阳气还有防御疾病的作用，《黄帝内经》有云：“阳气者，卫外而为固者也。”那么，日常生活中，小朋友们如何固护阳气呢？历来医家都强调“顺四时、适寒温”“多见风日”“饮食有节、起居有常”，也就是说，要注意防寒保暧，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。此外，中药足浴也不失为一种有效的方法，用黄芪、白术、防风等温阳益气固表的中药制成足浴包，有补充阳气和促进阳气运行的作用，让小朋友们更加有活力。平时经常感冒、流鼻涕的小朋友坚持泡脚，可以减少感冒次数。
　　中药足浴有三大优势
　　中药足浴是一种用中草药煎煮液泡脚的中医外治法，集药疗、热疗、水疗于一身，有以下三方面的优势：
　　·优势一：整体调节药物的吸收路径是穴位一经络一脏腑：先透过足部三阴、三阳经的穴位及反射区皮肤局部被吸收，再经过经络、毛细血管输布到全身各器官，起到整体调节的作用。
　　·优势二：方便安全中药足浴经皮给药，既能降低毒副作用，又为口服困难的婴幼儿增加了一条新的给药途径。
　　·优势三：强身助眠疗疾中药足浴的温热刺激作用，能加速气血循环和新陈代谢，改善淋巴循环，更好地抵御病毒和细菌的入侵，提高小儿机体免疫力。睡前泡脚还有安神助眠的作用，尤其适合睡觉不踏实的孩子。
　　中药足浴不仅有利于孩子成长，对疾病还有一定的治疗作用。比如：小儿外感发热时，使用辛香走窜的中药进行足浴，能取得较好的退热效果;小儿夏秋季腹泻时辅助足浴治疗，能促进胃肠功能的恢复。
　　中药足浴的四个关键词
　　水温：将煎好的中药包加入35～40℃的温水中，比皮肤温度略高的水温可以加快新陈代谢。
　　水深：以超过三阴交穴为宜，最好没过小腿一半。
　　时间：泡15～20分钟。时间过长并不能增加藥物吸收量。
　　疗程：每日1次，每次1剂。半个月为一个疗程，坚持一到两个疗程会有较为明显的效果。