古人曰“人活百岁不望老”，老年人都希望自己尽量能长寿一些。保持乐观的情绪，对老年人的健康具有重要意义。
　　恼怒是健康的天敌。它直接影响一个人的情绪，有时会使你面色苍白，血压升高，呼吸急促，口干舌燥，心跳加快，唾液、胃液分泌减少，胃肠蠕动减慢等等，此时，人体内的肾上腺素水平明显升高。肾上腺素可使心脏、血管及全身肌肉处于紧张状态，它是动员机体产生大量能量的起动机，使机体能够顺利地度过种种危险情景，一旦危险过去，肾上腺分泌减少，身体又自动调节到平衡状态。但是若遇到过分剧烈的刺激或长期持续的刺激而又无能为力战胜它时，则人的情绪不能保持平衡，从而直接影响体内各器官、系统的正常功能。
　　情绪变化与人体器官和健康有很大关系。当人受到刺激时，所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病，有人引起胃溃疡、结肠炎，还有的导致神经官能症、支气管哮喘等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，因而各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。
　　要想调理好老年人的情绪变化，就必须要了解老年人的心理。这里有4种情况加以概括：
　　1.相对稳定性：老年人阅历深广，经验丰富，考虑问题全面，遇事“三思而行”，所以许多老年人遇有不愉快的事，只是“面有愠色”，不致于“暴跳如雷”，也就是内含多于外显。
　　2.具有多变性：有部分老年人由于大脑的衰老，思想不易集中，记忆力减退，情绪易波动多变，喜怒无常，甚至发展成老年痴呆症或老年忧郁症。
　　3.具有多疑性：离休退休之后，有些人没有思想准备，生活缺乏规律，过分的悠闲和无所事事，逐渐对周围小事过分关心，对许多事情看不惯，唠唠叨叨，又没人爱听，认为别人不尊重他，看不起他。由于不良的情绪刺激，感觉身体不舒服，进而整天关心身体的微小变化，过分强调自身的某些不适，或者老是猜疑自己得了不治之症，到处寻医访药，忧心忡忡，精神负担很重，情绪低落，因而病情日益加重。
　　4.失去生命恐慌感：身体各种功能的衰退，一旦患病，首先想到的就是“自己快要完了”，因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起，还要别人照顾，感到活着失去了意义。
　　事实上有许多疾病都是情绪变化而形成的，只不过有的明显，有的隐藏若干年。消极情绪对人确实有害，而积极情绪对人却是大大有益的。举凡长寿的老人，除了运动、生活有规律、饮食有节制外，他们都有开阔的胸怀，具有革命的乐观主义，精神矍铄，性情旷达，情绪稳定。但是也要注意“乐极生悲”。《儒林外史》描写范进中举，顿时喜笑无常，精神错乱，这是有一定道理的。
　　我们既然生活在这个充满矛盾的生活现实中，不免要发生一些不愉快的事来，那该怎样面对呢？上海市百岁老人苏局仙老先生曾经说过三个办法：一是坚决把它丢开；二是最好与孩子一起玩一玩，小孩子天真烂漫，孺子之心也最纯洁，和他们在一起，心里就会逗得乐起来；三是拿面镜子自己照照，满腔怒火，或板着脸青筋绽出的形象多难看，又伤身体，不如笑笑。医门寿星，湖北省宜昌市一位一百一十岁的老中医有句名言“天下无不可了之事”。凡事要想得开，任何事情最终总会得到解决的。心胸狭隘，遇事爱钻牛角尖是最伤神的。
　　老年人要用积极的心理去面对生活，对出现的消极因素可以置之不理。每天有计划、有规律地安排好工作、学习和生活。有位著名的医生说过：“没有一个懒人能达到高龄的，所有达到高龄的人们，都有其非常积极的生活方式的。”愿老年朋友都能发挥余热，健康地欢度晚年。