四个小妙招预防关节炎

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关节是人体非常重要的组成部分,关节炎又是非常常见的高发骨科疾病,会带给老年人很大的危害。生活中预防关节炎的小妙招有哪些呢?妙招一:多晒太阳多晒太阳,每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3,增加钙质吸收,有效防止骨质流失,延缓关节老化。 Joint is a very important part of the body, arthritis is a very common high incidence of orthopedic diseases, will bring great harm to the elderly. What are the tips for preventing arthritis in your life? A coup: more sun and more sun, daily contact with UV 20 to 30 minutes. Because the sun can vitamin D activation of vitamin D3, increase calcium absorption, effectively prevent bone loss, delay joint aging.
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