32岁的林女士在北京一所名牌大学任教，又是在读博士生。这位别人眼里的成功人士，内心却常常有着自卑感，因此影响到她与领导、同事的正常相处。
　　我每年都有参加学术会议的机会。在我的印象中，校领导也很支持我。一般先打报告征得同意，然后通过正规程序办手续，找领导审批就可以了。最近换了新领导，我像以前那样拿着报告去找领导批示，领导问：“为什么要调课?”我竟然像做了错事一样，马上觉得腿软了，腰都直不起来了。自己在其他人面前胆怯地向领导解释时，心里非常难受。这一幕，事后还不断在脑子里出现。
　　好像我的自卑感无处不在，主要表现在人际关系上。只要和领导、同事在一起，我都会有一种要取悦他们，让他们高兴的欲望。我想让他们觉得我是一个好人，是一个学生和同事眼里的好老师，领导眼里的好下级。其实，我也觉得奇怪，为什么在表达自己正当要求的时候，会常常抱有一种谦卑的、讨好的或取悦他人的心态呢?比如，到什么地方开会，别人问我：“你喝水了吗?”我说，喝过了，然后就反过来问他，要不要给他倒一杯，如果对方说：“好啊。”我就会给他倒一杯水。但内心就有想法了：我觉得有点讨好别人了。实际上，你给我倒杯水，我给你倒杯水，这是挺正常的。但在我的心中，却有一个特别明显的长幼尊卑的秩序：我的地位比他低，我就要谦卑地对他，如果他比我低，他就应该谦卑地对我。在我内心里，自卑与自尊一直发生冲突，如果别人崇拜我，就会满足我的自尊心；如果别人不崇拜我，我就会感到很自卑。我在恐惧权威的同时也渴望权威，我一直在这种冲突的心态里生活。
　　经了解，原来林老师小时候与父亲的关系，显示了一个关于权威对环境控制的极富色彩性的生存现状。我们知道，从传统角度讲，父亲是代表一种权威的角色，如果孩子小时候跟父亲关系处理得不好，他(她)就不知道怎么与有权威感的人相处，他(她)会畏惧权威；如果孩子小时候和父亲相处很融洽，长大后，他(她)对权威的处理就相对容易些。林老师说：“我小时候就怕他(父亲)，怕到了极点。”有一次父亲不在家，她在家看《西厢记》，突然听到门响，当时的第一反应，是赶紧关掉电视。也记不得父亲当时怎么吼，怎么打了，印象最深的是，他把我踩到地上，打得很厉害。林老师说，从她记事开始，父亲就是一个暴躁的人。林老师还说，其实，她也知道父亲是爱她的。
　　专家分析：肢体冲突从心理学来说，可能是代表一种亲密。但这种边界不清，过度亲密引起的肢体冲突，对林老师的影响很大。因为孩子和父亲的心态是不一样的，孩子在成长过程中，总要寻找自己的空间和自我认同。在这样的家庭里，有时候分不出彼此，你就是我，我就是你，你中有我，我中有你。这种关系到了社会上，就不实用了。
　　因为每个人都需要边界，当林老师没有边界地与别人接触时，别人有时拒绝她，她就会感觉受挫，甚至感觉到愤怒。她觉得大家可能是不喜欢她，便感到自卑。其实不是，每个人都需要有一个自我空间。在人际关系上，林老师用讨好的方法也行不通，因为有人会无意识地躲开，这是人的一种本能。
　　专家支招：换一个说法，换一种活法
　　如果作一个整合，很多冲突的东西，其实并不矛盾，而是并存的。有自尊，同时也有自卑，有自信，同时还有不自信，这些都是自我的一部分。仔细感受这些内心存在的东西，它们都在帮助你，不管是你对权威的恐惧还是对自卑的伤心，都实实在在地帮助你成长。小时候，你只允许自己接受一部分，而排斥另外一部分，所以你就处在冲突当中。现在你已经成长了，成熟了，你知道只要它们给你带来向上的动力，它们都是好的。
　　在今后的人际关系中，林老师可以多用一些积极的词汇来表达内心感受，这是相当重要的。比如将自己总结的自卑、暴躁和挑剔三个词。换成自信、随和、追求完美，内心感受会更好。要学会换词，换中性的甚至更积极的词，人的心情就会改变。
　　(摘自《生活与健康》)