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【摘要】在新课程标准推进的大背景下，学校开始重视立德树人、以体育人的理念。改变过度重视应试能力，注重发展学生的身体素质。中职学校在体育教学中保持并引导学生们的兴趣，发展学科的核心素养。随着学生课业的减负，对于排球课，体育教师应该改进课堂模式，力求在排球课堂的日常训练中锻炼学生的身体素质，进一步提高学科的核心素养。
【关键词】排球运动;分层教学;中职学校
引言：随着社会的飞速发展，教育教学行业对体育运动和学生的身体素质培养也越来越重视。我国的排球运动的发展较为超前，目前排球这一体育运动的发展在积极能力和战略战术等多方面都已进入了多元全面的发展趋势。当今排坛，任何一个国家的高水平排球运动队都具备优秀的竞技能力要素。现代的体育竞赛规则表明：在运动员参加比赛的过程中会消耗大量的体能，所以在平时训练中要加强体能的锻炼，如果运动员在比赛中所需要的体力能量储备不足，就会影响运动员的发挥，最终也很难在比赛中取得胜利。因此针对一些中职学校開展的排球活动，在排球训练中对学生进行一定份量的体能训练是十分有必要的。本篇文章从中职学校的角度分析了如何在排球教学中的体能训练，力求提高学生的排球技能和身体素质。
一、根据学生的身体素质特点划分层次，合理进行排球训练
中职学校的学生处于青春期，身体发育状况存在很大差异，同一年龄的学生们往往存在着身体形态、身体素质、兴趣爱好等方面的差异。因此多方面的差异导致学生们的体育素质也相差很大。中职体育教师应当深入了解和研究学生，通过实际接触和观察以及体育课堂上的简单体能测试，对学生进行分层。教师要利用教学分层，引导学生不断进行自主学习体育项目，提高自身体能。按照学生体育方面的运动能力，采取合理分层的排球锻炼。此外，分层教学并不是体育课堂教学的唯一途径，教师还应该关注学生的心理健康。教师应该尤其注重低层次学生的心理感受，避免“低”层次学生产生心理不平衡。教师要利用教学分层，引导学生不断进行自主学习体育项目，提高自身体能。按照学生体育方面的运动能力，采取合理分层的运动负荷和运动量。
例如，在课堂上对学生进行排球技能训练时，两人一球，一人把球放于正确的击球部位，直臂向前走，另一人跟随其旁，观察练习者的动作正确与否，并时刻加以提醒，使其不能屈肘。对于排球水平最高的第一梯队，教师严格要求，为学生制定更高的训练目标，相对增加训练难度和要求。
二、根据排球教学的课程目标划分层次，提升学生的排球技能
基于新课标下的教学设计注重以体育人。这要求中职体育教师充分挖掘教材和深入解读排球教学，从体育教材和学生身上归纳出一节体育教学课的教学目标。将教材目标分层教学倡导教师与学生的动态平衡，追求教与学的统一。因此，在教学目标的制定上，要针对中职阶段学生的实际学习能力和课程时间的安排，分层次制定体育教学目标。体育教师要根据学生运动的水平，采用适当的分层学习方法，为学生安排合理的训练模式，从而使每名中职生的运动能力，可以根据自身的情况得到相应的提高。利用恰当的分层训练方法，让各个层次的学生进行与自身水平相关的训练，这样可以提高课堂效率，达到因材施教的教学效果。分层教学的评价需要遵循及时、客观、公正、科学的评价原则。教师以促进学生全面发展为教学任务，对学生的评价标准在强调统一的基本标准的同时，也特别强调评价对学生的发展适宜性。[1]
例如，体育教师要纠正学生的动作，让学生锻炼自己的上肢力量，上、下肢不协调纠正方法及练习措施：多做徒手练习;反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。加强全身协调力的练习。对于练习中，积极向上的学生，老师都应该给予表扬，在教学过程中我们强调评价的激励性，批评和表扬都是应该科学合理分配的，这才能保证教学的顺利进行和激励的成效。但批评要注意对学生的心理调控，考虑学生的体能基础，适时利用激励机制调控学生的体育热情。[2]
三、排球教学过程分层，注重学生体能的训练
分层教学需要先进行设计分层目标，之后最重要的环节是设计分层的教学活动。分层教学活动是进行课程教学的关键。新课程改革强调学生做课堂的主人，发挥学生主体的作用。实现分层教学的最优状态需要教师融入创造性思维，同时也要发挥学生的创造性活动，碰撞出更有新意的体育活动。分层教学还强调教师充分利用优等生资源，充分发挥班干部、小组长和体育优等生的学生资源。分层教学指导，教师首先要了解各层次学生的情况，设计不同层次的练习内容和练习方法。分层教学指导，教师首先要了解各层次学生的情况，设计不同层次的练习内容和练习方法。通过设置不同层次的教学目标和教学活动，才能符合不同发展状况学生的体育锻炼需要，分层才有课堂实践意义。[3]
例如，通过设置不同层次的排球教学目标和教学活动，才能符合不同发展状况学生的体育锻炼需要，分层才有课堂实践意义。根据距离的远近、来球的速度等情况，采用合理的调控身体的姿势和手臂动作来控制击球的力量。老师根据初步测试的结果给学生提出建议，学生也可以结合自己的意愿学生选择适合的目标学习。这种分层教学活动的模式充分调动了学生的学习主动性，使各个层次的学生的潜能都得到挖掘，同时教师也能够很好地照顾了不同学生的差异，实现教学效果质的飞跃。
结语：
现在教育资源和体育市场繁荣昌盛，排球运动员的竞争十分激烈。因此，当今时代的任何一支高水平排球队必须具备全面的技能，包括身体素质、头脑智力、排球技术、战略战术、心理素质等方面，都应该得到充足的训练，才能取得各种比赛的胜利。当然，对于排球运动员来说，他们的身体素质训练和对排球的技能训练应当放在首要的地位。优秀的体能将为排球运动员们运用技术、发挥战术打下坚实的基础。
参考文献：
[1]刘建国.中职学生排球教学体能训练路径探所[J].小学教育.2020（06）.
[2]王波，傅军.浅析排球运动中的专项体能训练[J].体育风尚.2019（08）.
[3]孙子豪.排球训练中体能训练现状及改善对策[J].当代体育科技.2016（10）.
【关键词】排球运动;分层教学;中职学校
引言：随着社会的飞速发展，教育教学行业对体育运动和学生的身体素质培养也越来越重视。我国的排球运动的发展较为超前，目前排球这一体育运动的发展在积极能力和战略战术等多方面都已进入了多元全面的发展趋势。当今排坛，任何一个国家的高水平排球运动队都具备优秀的竞技能力要素。现代的体育竞赛规则表明：在运动员参加比赛的过程中会消耗大量的体能，所以在平时训练中要加强体能的锻炼，如果运动员在比赛中所需要的体力能量储备不足，就会影响运动员的发挥，最终也很难在比赛中取得胜利。因此针对一些中职学校開展的排球活动，在排球训练中对学生进行一定份量的体能训练是十分有必要的。本篇文章从中职学校的角度分析了如何在排球教学中的体能训练，力求提高学生的排球技能和身体素质。
一、根据学生的身体素质特点划分层次，合理进行排球训练
中职学校的学生处于青春期，身体发育状况存在很大差异，同一年龄的学生们往往存在着身体形态、身体素质、兴趣爱好等方面的差异。因此多方面的差异导致学生们的体育素质也相差很大。中职体育教师应当深入了解和研究学生，通过实际接触和观察以及体育课堂上的简单体能测试，对学生进行分层。教师要利用教学分层，引导学生不断进行自主学习体育项目，提高自身体能。按照学生体育方面的运动能力，采取合理分层的排球锻炼。此外，分层教学并不是体育课堂教学的唯一途径，教师还应该关注学生的心理健康。教师应该尤其注重低层次学生的心理感受，避免“低”层次学生产生心理不平衡。教师要利用教学分层，引导学生不断进行自主学习体育项目，提高自身体能。按照学生体育方面的运动能力，采取合理分层的运动负荷和运动量。
例如，在课堂上对学生进行排球技能训练时，两人一球，一人把球放于正确的击球部位，直臂向前走，另一人跟随其旁，观察练习者的动作正确与否，并时刻加以提醒，使其不能屈肘。对于排球水平最高的第一梯队，教师严格要求，为学生制定更高的训练目标，相对增加训练难度和要求。
二、根据排球教学的课程目标划分层次，提升学生的排球技能
基于新课标下的教学设计注重以体育人。这要求中职体育教师充分挖掘教材和深入解读排球教学，从体育教材和学生身上归纳出一节体育教学课的教学目标。将教材目标分层教学倡导教师与学生的动态平衡，追求教与学的统一。因此，在教学目标的制定上，要针对中职阶段学生的实际学习能力和课程时间的安排，分层次制定体育教学目标。体育教师要根据学生运动的水平，采用适当的分层学习方法，为学生安排合理的训练模式，从而使每名中职生的运动能力，可以根据自身的情况得到相应的提高。利用恰当的分层训练方法，让各个层次的学生进行与自身水平相关的训练，这样可以提高课堂效率，达到因材施教的教学效果。分层教学的评价需要遵循及时、客观、公正、科学的评价原则。教师以促进学生全面发展为教学任务，对学生的评价标准在强调统一的基本标准的同时，也特别强调评价对学生的发展适宜性。[1]
例如，体育教师要纠正学生的动作，让学生锻炼自己的上肢力量，上、下肢不协调纠正方法及练习措施：多做徒手练习;反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。加强全身协调力的练习。对于练习中，积极向上的学生，老师都应该给予表扬，在教学过程中我们强调评价的激励性，批评和表扬都是应该科学合理分配的，这才能保证教学的顺利进行和激励的成效。但批评要注意对学生的心理调控，考虑学生的体能基础，适时利用激励机制调控学生的体育热情。[2]
三、排球教学过程分层，注重学生体能的训练
分层教学需要先进行设计分层目标，之后最重要的环节是设计分层的教学活动。分层教学活动是进行课程教学的关键。新课程改革强调学生做课堂的主人，发挥学生主体的作用。实现分层教学的最优状态需要教师融入创造性思维，同时也要发挥学生的创造性活动，碰撞出更有新意的体育活动。分层教学还强调教师充分利用优等生资源，充分发挥班干部、小组长和体育优等生的学生资源。分层教学指导，教师首先要了解各层次学生的情况，设计不同层次的练习内容和练习方法。分层教学指导，教师首先要了解各层次学生的情况，设计不同层次的练习内容和练习方法。通过设置不同层次的教学目标和教学活动，才能符合不同发展状况学生的体育锻炼需要，分层才有课堂实践意义。[3]
例如，通过设置不同层次的排球教学目标和教学活动，才能符合不同发展状况学生的体育锻炼需要，分层才有课堂实践意义。根据距离的远近、来球的速度等情况，采用合理的调控身体的姿势和手臂动作来控制击球的力量。老师根据初步测试的结果给学生提出建议，学生也可以结合自己的意愿学生选择适合的目标学习。这种分层教学活动的模式充分调动了学生的学习主动性，使各个层次的学生的潜能都得到挖掘，同时教师也能够很好地照顾了不同学生的差异，实现教学效果质的飞跃。
结语：
现在教育资源和体育市场繁荣昌盛，排球运动员的竞争十分激烈。因此，当今时代的任何一支高水平排球队必须具备全面的技能，包括身体素质、头脑智力、排球技术、战略战术、心理素质等方面，都应该得到充足的训练，才能取得各种比赛的胜利。当然，对于排球运动员来说，他们的身体素质训练和对排球的技能训练应当放在首要的地位。优秀的体能将为排球运动员们运用技术、发挥战术打下坚实的基础。
参考文献：
[1]刘建国.中职学生排球教学体能训练路径探所[J].小学教育.2020（06）.
[2]王波，傅军.浅析排球运动中的专项体能训练[J].体育风尚.2019（08）.
[3]孙子豪.排球训练中体能训练现状及改善对策[J].当代体育科技.2016（10）.