买菜

来源 :小学生导刊(低年级) | 被引量 : 0次 | 上传用户:ming9981
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  妈妈牵着我的手,来到菜市场。这里的东西真多:有红红的胡萝卜,绿绿的芹菜,黄黄的南瓜,又细又长的豆角。
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生活中,虽然很多人有吃早餐的习惯,但仅仅能填饱肚子的吃法没有考虑到营养状况,严格意义上是不合格的早餐。要改善这一状况,我建议早餐时吃勺芝麻酱,黑芝麻酱尤其值得推荐。  首先,黑芝麻皮上富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。其次,芝麻酱是特别好的补钙食品,含钙量不逊色于牛奶和奶酪。芝麻本身有硬壳,但经过磨制成芝麻酱,消化率大大改善。再次,芝麻酱还能提供十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质,以及大