【摘 要】
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你知道最好的养生方法吗?不是保健品,而是睡眠.良好的睡眠,可以对身体的各项机能起到修复作用,如果睡眠不规律,甚至可能让你患上100多种病.睡眠可以消除身体疲劳.在身体状态
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你知道最好的养生方法吗?不是保健品,而是睡眠.良好的睡眠,可以对身体的各项机能起到修复作用,如果睡眠不规律,甚至可能让你患上100多种病.睡眠可以消除身体疲劳.在身体状态不佳时,美美地睡上一觉,体力和精力很快会得到恢复.这是因为,在睡眠期间,人体各脏器会合成一种能量物质,以供活动时用;由于体温、心率、血压下降,部分内分泌减少,使基础代谢率降低,也能使体力得以恢复.
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