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坚持做到这“三慢四快”,长寿不是一件遥不可及的事.rn吃饭速度慢一点.细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量,且有助于其与食物的充分混合,增进消化吸收rn脾气上来慢一点.生闷气不利于心脏,同时也会影响免疫系统正常工作.正确的化解方法很重要.rn心脏跳得慢一点.心跳次数越少,身体就越健康.在患有冠心病或心衰的病人中,心跳快要比心跳慢的死亡率高.