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以往的健美操课大都重视学生的健身作用，却忽视了健心作用。从高校女子健美操课的教学内容和方法等方面入手进行探索研究，着重加强基本功教学，逐步使学生形成正确的身体姿态；教会学生如何理解音乐，并在音乐的伴奏下通过健美操的动作表达自身情感，增强自信；同时，通过多种教学方法的有机结合，充分发挥学生的主观能动性，提高学习兴趣，树立他们正确的审美观，使学生敢于发挥和表现自我，培养他们奋发向上、积极进取的品质，使健美操运动真正成为大学生健心、健身的有效手段。