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医学专业书籍中并没有“宿便”这个概念。营养科专家认为，“宿便”的说法是炒作，偷换了医学中“便秘”这个概念，而绝大部分便秘可通过调整饮食、运动等生活方式得到改善。所以提醒大家，不要盲目服用含泻药的“排毒药”来清除“宿便”，以防损伤正气。