眼下为了适应老人延年益寿的需求，各种各样养生保健的知识常见于报刊之中，让人目不暇接；此类书籍乃至养生大全之类的“宝典”也在不断更新，层出不穷。对于老人而言这无疑是个福音，其普及医学科学知识所产生的巨大作用的确功不可没。但是，在实际生活中人们运用这些知识的效果却不尽一致，甚而有的大相径庭。比如治疗高血压这种常见病的药物既有几十年声名显赫的“老药”，也时有科研催生的“新药”问世。不过，无论是“老药”还是“新药”，决不可“千人用一药”，同一种药对张三可以药到病除，对李四却反倒无益而有害。医生朋友告诉我，此乃用药“个体化原则”使然。因此，高明的医生总是按病人病情和身体状况的不同，对症下药。能否做到对病人的病情和生理、心理变化了然于胸，这兴许是良医和庸医的重要区别所在。
　　写到这里，我想起了王守仁说过的一句话“莫将身病为心病”，由此足见“心病”比“身病”更难治愈。不少老人对这种说法也许不以为然：自打退休以后，既无公务缠身，又无逢迎之累，何不悠哉乐哉？这自然是一种人人企盼的境界。但是，人在世上总要和各色各样的人打交道，而老人已远离权势，不能施以实惠，你原先常常遇到的“笑脸相迎”，现在可能变成了一副“冷面孔”；你原先精心栽培的年轻后生，现在可能是迎面相遇也会形同陌路；你原先听到的赞美之辞，现在可能变成了责骂之声。再说家庭也是各有各的幸福，各有各的烦心事。凡此种种，不一而足。“肩上百斤不算重，心头四两重千斤”不独对年轻人而言，对老年人也一样适用。因此，“落寞”、“孤僻”、“自闭”总和一些退休老人如影相随，也就不足为怪了。
　　话说回来，日子总要一天一天过，生活总要一天比一天更舒心。面对老年人的种种“心病”，依照许许多多老年人成功的经验，不妨试用两法对症治疗：
　　一曰“忘却法”。朗朗乾坤，煌煌伟业，对于绝大多数人来说，我们不过是历史长河中一朵小小的浪花。就连战功赫赫的粟裕大将1955年授衔时也曾三次辞帅，“我只是沧海一粟”是他的自我评价。毛泽东闻知连声赞道：“难得粟裕！壮哉粟裕！”与粟裕这样彪炳史册的开国元勋相比，我们那点业绩何足道哉?所以，回首平生，只要俯仰无愧，便早该将自己那页“光荣历史”翻将过去。有人喜好说三道四，那是他的个人兴趣，于人无损，于己无补，随他去了；有人擅长变脸，不过为“众生相”里添一品种，只会让人们多一点见识罢了。一位哲人说过“理智倾向未来，情绪倾向过去”。学会忘却，就会从自我陶醉、自我困扰中解脱出来，以平和、恬适的心态去拥抱今天的生活，去品尝来日的乐趣。老人之心有如无波深潭，生活的智慧也尽显其中。
　　二曰“自乐法”。现在社会上已经为老年人提供了不少健身娱乐的场所，项目繁多，能不能真正“乐”起来还得靠自我选择，自我体验。旅游走天下，书画写人生，歌唱壮情怀，抚琴传雅韵，无不可以使人抛却烦恼，平添乐趣。有的老人或者重读自己书屋中的经典，再一次和大师晤谈，接受中外名著对心灵的洗礼；或者端坐案前，用笔用心抒发自己对人生的感悟和思考，也同样自得其乐，乐在其中。
　　上述两法，运用之妙存乎一心，自然也得遵循“个体化原则”。各人经历不同，各人爱好、个性有别，大家都有了广泛挑选的空间，也都有了反复体验的时间。忘却忧烦，有人可以立说立行，有人则需要与人倾诉，与人深谈之后方有所悟；寻求快乐有人喜欢交朋结友，有人偏爱独处静思；至于与儿孙和谐相处更是一家有一家的家境和家道，没有一定之规可寻。不过，不管怎么说，只要我们笃信“境由心造”的道理，就可以“心随人愿”，去营造快乐、恬静、洒脱的晚年生活。