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在我国，老年人对力量健身有一定的偏见，因而健身活动中少有力量健身。通过国内外老年人力量健身观的对比分析，明确了力量锻炼对预防老年神经和肌肉系统结构功能衰退、跌倒、行动不便和动作失衡等问题的积极作用，并提出了制定科学力量健身处方的原则和组织与实施方法。
谈老年人的力量健身
【摘 要】
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在我国，老年人对力量健身有一定的偏见，因而健身活动中少有力量健身。通过国内外老年人力量健身观的对比分析，明确了力量锻炼对预防老年神经和肌肉系统结构功能衰退、跌倒、行动
【机 构】
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西安体育学院田径教研室
【出 处】
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南京体育学院学报(自然科学版)
【发表日期】
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2007年2期
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