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美国《家庭医学》杂志研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后可使骨密度增加。临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨关节的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞老化。
女性坚持做上下跳可防骨质疏松
【摘 要】
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美国《家庭医学》杂志研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后可使骨密度增加。临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2011年11期
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