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摘要：全民健身运动，是全社会的呼唤。开展体育课，对于提高全民族的健康素质具有重要意义。笔者着重从三方面进行提升初中体育教学的策略及实践手段，培养学生体育锻炼的意识和性情。
关键词：思想认识；体育；教学策略
G633.96
《体育与健康课程标准》前言指出：“近20多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的关注。义务教育体育与健康课程遵照‘健康第一’的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康全面发展。”笔者长期一线体育教学，常带特长生，如何提升初中生体育教学策略，积累了许多经验和做法。
一、剖析体育课存在的问题，提升反省意识
1.从校园体育场所和教学设备分析，贫困县义务教育学校体育基础相对比较薄弱。初级中学达不上国家标准，几乎没有规范的运动场，比如：划线跑道、绿茵茵的足球场，相配套的体育器材和安全防护措施。有的学校限于校园面积太小，就连日常的广播体操难以列队、排队，逐渐取消。
2.应试教育带来的弊端。很多学校都是为了本校学生的中考质量，抓文化考试，忽视了体育运动。甚至为了教学质量，学生运动时间太少。
3.学生重视不够。工业社会发达，学生家长九成以上都在外地打工，有的学生形成懒惰习惯，怕晒太阳，怕苦怕累，家里爷爷奶奶也管不了。
二、宣传体育课的价值和作用，提升思想认识
体育课，是授予学生体育运动的知识、技术、技能，增强他们的体质，发展他们的身体素质和运动能力的教育课。学校体育活动是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，它是学生德、智、体、美、劳几方面全面发展的需要，对培养祖国“四化”建设的合格人才具有重大意义。
通过体育课的学习和锻炼，孩子得益是很大的。
第一，长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。
第二，体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。
第三，体育课的学习，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，使孩子终身受益。
第四，体育课的学习，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具备为祖国、为社会锻炼身体的社会责任感和群体意识，增强组织纪律性和集体荣誉感，形成经常锻炼身体的兴趣与习惯，锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃、艰苦奋斗的精神。
第五，体育课主要是在体育场进行学习和练习，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，阳光、风、雨等各种自然因素的磨练，能有效地提高孩子对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力。
但是，有的孩子在学校体育课的学习中表现并不积极认真，有的怕苦怕累，活动中躲躲闪闪；我们应让孩子们知道体育锻炼对增强体质的具体作用：
1.体育锻炼能使人体运动系统健全
人体运动系统生长发育的完善程度，是决定人的体格壮实健美、运动能力强弱的重要因素。经过体育课学习，养成体育锻炼习惯，能促进骨骼的生长，使骨横径变粗，骨密质变厚，骨的质量提高。能使肌纤维变粗，肌肉横断面积增大，从而使力量、速度、耐久力以及关节的灵活性增强。在同龄人中经常进行体育锻炼的孩子比不锻炼的孩子要高两厘米。
2.体育锻炼能提高循环系统的功能
人体通过循环系统，向全身输送氧气和营养物质，促进身体的发展和维持生命的活力。经常锻炼的孩子和不爱活动的孩子对比，在安静时，前者的心率一般每分钟65次左右，后者心率一般每分钟75次左右。进行同一种等量活动后，恢复安静时心率情况所需的时间是：前者一般需2～3分钟，后者需要4～5分钟。这说明，体育锻炼可增强心脏和心血管系统的功能。
3.体育锻炼能提高呼吸系统的功能
体育运动时，呼吸系统加速工作，提高了工作效率。特别是经常参加剧烈活动的孩子，肺活量能增大，呼吸的节奏和效果明显提高。
三、开展多样的体育活动，提升教学手段
1.自由学习教学法
体育教学户外运动锻炼中，教师可以采用自由学习的方式。即老师带领学生进行相关的热身锻炼运动，之后，依据每个学生的兴趣爱好采用分组自由练习或小组之间比赛的形式开展体育活动。每个学生的生活成长环境不同，形成的性格和兴趣爱好都不相同，老师应因材施教，让学生自己选择自己喜欢的体育运动。这样有利于培养学生的体育锻炼热情，形成主观能动性，一方面提高了初中生的身体素质，弥补了当下学生运动少的情况；另一方面帮助学生培养了运动技巧，养成了终身体育锻炼的习惯。
2.游戏教学法
随着教育教学体制的不断改革，教师和学校逐渐提高了对体育课的重视程度，游戏教育法在初中教育教学中被广泛应用。初中生课业相对增多，学生自由活动的时间减少，学生本身自律性相对不高，热爱新鲜的运动方式和新奇的东西。及时准确抓住学生的心理状态，采用游戏教学方法，可以提高体育教学水平。例如，在传统的田径教育教学中采用接力跑、带球跑、折返跑等竞技型游戏教学法，在有效地提高学生能力的同时避免了统一性较强的教学方式。
3.采用多媒体教学法。
体育老师可以利用现代化的教学方式，例如，通过多媒体教室，播放与体育运动相关的音乐、图片、体育比赛视频、运动员锻炼视频等。设立实际的运动情景，使体育运动所表达的精神更具形象化。让学生更准确、更快速地从中体会体育要表达出的精神。提高学生的运动热情，丰富学生的视野，加深学生对部分体育活动知识的理解，使其更加热爱体育运动。
四、结论
体育课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。我们体育教师要以学生为主体，改变观念，解放思想。运用新的观念、方法和运动技能培养学生，提升国家的体育事业。
参考文献：
[1]国家教育部《体育与健康课程标准》，北京：北京师范大学出版社 2011
[2]蔣志丹《实现初中体育教学手段的多元化》《新课程》2016（02）：69
关键词：思想认识；体育；教学策略
G633.96
《体育与健康课程标准》前言指出：“近20多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的关注。义务教育体育与健康课程遵照‘健康第一’的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康全面发展。”笔者长期一线体育教学，常带特长生，如何提升初中生体育教学策略，积累了许多经验和做法。
一、剖析体育课存在的问题，提升反省意识
1.从校园体育场所和教学设备分析，贫困县义务教育学校体育基础相对比较薄弱。初级中学达不上国家标准，几乎没有规范的运动场，比如：划线跑道、绿茵茵的足球场，相配套的体育器材和安全防护措施。有的学校限于校园面积太小，就连日常的广播体操难以列队、排队，逐渐取消。
2.应试教育带来的弊端。很多学校都是为了本校学生的中考质量，抓文化考试，忽视了体育运动。甚至为了教学质量，学生运动时间太少。
3.学生重视不够。工业社会发达，学生家长九成以上都在外地打工，有的学生形成懒惰习惯，怕晒太阳，怕苦怕累，家里爷爷奶奶也管不了。
二、宣传体育课的价值和作用，提升思想认识
体育课，是授予学生体育运动的知识、技术、技能，增强他们的体质，发展他们的身体素质和运动能力的教育课。学校体育活动是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，它是学生德、智、体、美、劳几方面全面发展的需要，对培养祖国“四化”建设的合格人才具有重大意义。
通过体育课的学习和锻炼，孩子得益是很大的。
第一，长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。
第二，体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。
第三，体育课的学习，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，使孩子终身受益。
第四，体育课的学习，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具备为祖国、为社会锻炼身体的社会责任感和群体意识，增强组织纪律性和集体荣誉感，形成经常锻炼身体的兴趣与习惯，锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃、艰苦奋斗的精神。
第五，体育课主要是在体育场进行学习和练习，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，阳光、风、雨等各种自然因素的磨练，能有效地提高孩子对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力。
但是，有的孩子在学校体育课的学习中表现并不积极认真，有的怕苦怕累，活动中躲躲闪闪；我们应让孩子们知道体育锻炼对增强体质的具体作用：
1.体育锻炼能使人体运动系统健全
人体运动系统生长发育的完善程度，是决定人的体格壮实健美、运动能力强弱的重要因素。经过体育课学习，养成体育锻炼习惯，能促进骨骼的生长，使骨横径变粗，骨密质变厚，骨的质量提高。能使肌纤维变粗，肌肉横断面积增大，从而使力量、速度、耐久力以及关节的灵活性增强。在同龄人中经常进行体育锻炼的孩子比不锻炼的孩子要高两厘米。
2.体育锻炼能提高循环系统的功能
人体通过循环系统，向全身输送氧气和营养物质，促进身体的发展和维持生命的活力。经常锻炼的孩子和不爱活动的孩子对比，在安静时，前者的心率一般每分钟65次左右，后者心率一般每分钟75次左右。进行同一种等量活动后，恢复安静时心率情况所需的时间是：前者一般需2～3分钟，后者需要4～5分钟。这说明，体育锻炼可增强心脏和心血管系统的功能。
3.体育锻炼能提高呼吸系统的功能
体育运动时，呼吸系统加速工作，提高了工作效率。特别是经常参加剧烈活动的孩子，肺活量能增大，呼吸的节奏和效果明显提高。
三、开展多样的体育活动，提升教学手段
1.自由学习教学法
体育教学户外运动锻炼中，教师可以采用自由学习的方式。即老师带领学生进行相关的热身锻炼运动，之后，依据每个学生的兴趣爱好采用分组自由练习或小组之间比赛的形式开展体育活动。每个学生的生活成长环境不同，形成的性格和兴趣爱好都不相同，老师应因材施教，让学生自己选择自己喜欢的体育运动。这样有利于培养学生的体育锻炼热情，形成主观能动性，一方面提高了初中生的身体素质，弥补了当下学生运动少的情况；另一方面帮助学生培养了运动技巧，养成了终身体育锻炼的习惯。
2.游戏教学法
随着教育教学体制的不断改革，教师和学校逐渐提高了对体育课的重视程度，游戏教育法在初中教育教学中被广泛应用。初中生课业相对增多，学生自由活动的时间减少，学生本身自律性相对不高，热爱新鲜的运动方式和新奇的东西。及时准确抓住学生的心理状态，采用游戏教学方法，可以提高体育教学水平。例如，在传统的田径教育教学中采用接力跑、带球跑、折返跑等竞技型游戏教学法，在有效地提高学生能力的同时避免了统一性较强的教学方式。
3.采用多媒体教学法。
体育老师可以利用现代化的教学方式，例如，通过多媒体教室，播放与体育运动相关的音乐、图片、体育比赛视频、运动员锻炼视频等。设立实际的运动情景，使体育运动所表达的精神更具形象化。让学生更准确、更快速地从中体会体育要表达出的精神。提高学生的运动热情，丰富学生的视野，加深学生对部分体育活动知识的理解，使其更加热爱体育运动。
四、结论
体育课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。我们体育教师要以学生为主体，改变观念，解放思想。运用新的观念、方法和运动技能培养学生，提升国家的体育事业。
参考文献：
[1]国家教育部《体育与健康课程标准》，北京：北京师范大学出版社 2011
[2]蔣志丹《实现初中体育教学手段的多元化》《新课程》2016（02）：69