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即使你对uFC冠军赛并不是十分感兴趣，相信你对乔治·圣皮埃尔（GSP）在UFC94中有条不紊地战胜BJ.佩恩一事也有所耳闻。对于这位已经悄然隐退的加拿大空手道大师、杰出的MMA斗士而言，那次胜利不过是他辉煌战绩中的一个亮点而已。
GSP曾经两度夺得UFC次中量级冠军称号：第一次是在2006年，2007年的一场卫冕战他败走滑铁卢；梅开二度再登巅峰则是在2008年。2013年12月，早已功成名就的GSP决定交出冠军头衔，不再将其作为生活的重心。
也许我们没有足够的时间去仔细分析GSP整个职业生涯的走向以及每一场比赛的情况，但是我们可以从一些侧面具体解读一下GsP的致胜秘笈，看看他到底是怎样的一个斗士，并藉此分析出我们能从他身上汲取什么样的营养。
GSP的运动能力
观察：MMA专栏作家力图·安格拉斯对GSP的评价是“他是一名天赋异禀的斗士，上天给了他非凡的运动天赋”，诸如此类的赞誉比比皆是。
说明：安格拉斯对此的说明是GSP具备极佳的平衡能力和大量的快肌纤维组织。“超强的平衡能力能够使他避免被对手摔倒。在他与乔什·考斯切克的对决中，考斯切克试图把他摔倒在地。让人吃惊的是，GSP像猫一样轻巧地平稳落地。不管对手是谁，GSP总能如他所愿地占据有利位置，无论是站立技、缠抱、扭摔、反扭摔或侧骑，正是快肌纤维让他拥有如此强大的爆发力。”
借鉴：在大多数情况下，一个人的快肌纤维数量是与生俱来的，但是你可以通过锻炼在一定程度上提高这个数量。安格拉斯也认为“人类的平衡性遵循同样的道理：平衡性与先天有关，但是它也可以通过后天的刻苦训练得到提升，这些训练要涵盖站立、缠抱和地面训练”。
GSP的职业道德
观察：安格拉斯认为GSP的职业道德在圈子里首屈一指，“他与世界顶尖高手一起进行刻苦的训练，尽管这样的训练会让他吃尽苦头，但正是这样的训练使他汲取各家之长，并融会贯通地运用到MMA中去。”
说明：安格拉斯认为各种搏击项目的王者都各有所长，“例如，GSP和世界拳王奥蒂斯·格兰特一起训练。如果GSP在拳击比赛中遭遇奥蒂斯·格兰特，那他必输无疑。但如果他在MMA中和奥蒂斯·格兰特或者其他任何的训练伙伴一较高低，毫无悬念GSP将成为王者，因为他的格斗技更博采众家之长。”
借鉴：不要把陪练的范围限制在你可以击败的斗士中。甚至要和有机会赢下你的拳手们对打，这样就可以从他们身上学到制胜的技巧。换句话说，你必须要在战斗中成长。
GSP的致命铁拳
观察：GSP的双拳是致命的利器。
说明：力图·安格拉斯认为尽管GSP进行拳击训练，但他在八角笼的出拳并不是传统意义上的拳击，“GSP根据自己的特点将站姿调整得更开放，这样他就可以更好地化解对手的抱摔。同时他的攻击范围也相应增加，这就意味着他的对手不知道在这个距离上GSP的选择到底是拳打还是脚踢。”
借鉴：安格拉斯的观点是如果进入MMA这个领域，你可以学习传统的拳击技术，但不能把这种格斗术照搬到对决中，因为当你被对手摔倒的时候传统的拳击技术将无用武之地，“学习MMA式拳击的最佳场所是MMA的健身房。对研习传统的拳击来说这是一个好地方，在这里你可以学到重拳的出拳技巧。如果出于自卫的考虑而必须选择一种格斗术进行系统学习，那无疑是拳击。建议你稍作调整，化拳为掌，因为手掌的结构更加完整。你用拳头做的任何事，手掌都能胜任。”
GSP的踢法
观察：GSP能像骡子一样踢。
说明：力图-安格拉斯把GSP的高超腿法归功于他的空手道底子。“他的前摆腿还有极真空手道和泰拳的影子，但又不完全是这二者的腿法技术。他的出腿又快又狠，但他并没有每次都全力出腿来踢倒对手。大部分时间他使用的都是前摆腿。尽管在MMA早期摆腿被认为毫无价值，但实际上这种腿法非常有效。在与马特·休斯的二番战中，GSP就是靠前摆腿TKO获胜的。”
借鉴：斗士可以研究极真空手道或泰拳之类的腿法艺术。但请记住：这类格斗技在MMA玩不转，除非你能把腿法融入到自己的格斗中。“你必须把腿法和拳法完美结合，并融入到抱摔和抱摔防守中。”安格拉斯对此十分肯定。
GSP的击打方式
观察：GSP清醒地认识到膝盖和肘部的威力。
说明：力图-安格拉斯指出GSP在地面战中把膝盖、手肘和双拳组合成无坚不摧的利器，“在站立和缠抱中他不会用到膝盖和手肘，他才不是摔跤手，他完全是通过击打来把对手打倒在地。”
借鉴：GSP借助娴熟的技能可以避免被对手拖入地面战，但别人可就没有那么幸运了。所以，千万不能忽视摔跤在格斗中的重要作用。GSP的柔术功底
观察：GSP十分肯定巴西柔术的价值。
说明：力图·安格拉斯的观点是，“GSP在加拿大就与一个世界级柔术团队共同训练，他也到巴西学习格雷西家族的柔术。当他进入地面战时，他才不管对手的防守呢！他的肘击足以洞穿这些防守。”
借鉴：如果你想参加MMA，巴西柔术是必学的格斗术。GSP的地面战风格
观察：GsP已经把各流派格斗术融会贯通，只要他愿意，他就能够成功逃脱和逆转并取得地面战的最终胜利。
说明：但是，力图·安格拉斯并不认为有谁可以把GSP逼到这个境地。“到目前为止，他一直占据着地面战的主导地位。他才是骑着对手打的那个人。除了和休斯第三次交手，那场比赛他经典地使用十字固获胜。”
借鉴：当谈到缠斗技术时，安格拉斯指出基本技能的训练非常重要，十字固、木村锁、裸绞和三角绞这些都应当熟练掌握。“别管那些没人用过的技术，常用的技术才是最有效的技术。为什么斗士们都喜欢最基础的动作呢？答案是这些动作最简单有效。穿上道服后，你可以更好地控制对手，你才有机会用那些复杂的动作，但MMA可不一样，在这里大家都不穿道服。”
GSP的摔跤技能
观察：GSP可是一个摔跤高手。事实上他与加拿大奥运会的摔跤队一起训练。
说明：“古典式摔跤和自由式摔跤分别对应着缠抱技术和抱摔技术，”安格拉斯如是说，“GSP可是MMA中顶尖的抱摔高手。”
借鉴：“你可以主攻最喜欢的格斗术，但一定要认识到摔跤通常被认为是最棒的格斗术之一，因为它可以和其他各流派格斗术融合到一起”，安格拉斯说，“除了锻炼平衡感，摔跤可以帮你实施和破解抱摔，摔跤可是最容易和其他格斗术的招数混合使用的。MMA中的大多数摔跤手都能够轻松地学习必需的其他技能。不过，很少有供成年人学习的摔跤学校。去当地的高中、大学与摔跤教练共同切磋是一种不错的选择。他可能不会让你练习，但这不妨碍你们对技术动作的探讨。”
GSP的心理战
观察：GSP是一个心理战大师。
说明：GSP已经证明了他的顽强。“尽管他曾经是马特·塞拉和马特·休斯的手下败将，但他迅速调整自己并取得后来的连胜。失败可以在精神上摧毁一个弱者，但GSP已然证明了自己是一个不折不扣的强者。”
借鉴：精神力量部分来自一个人成长的环境，但它绝对可以增强——甚至比体力增长的空间还大。当然，让精神力量强大的最好办法还是给身体严格的训练。GSP的备战之道就是让“一切尽在掌握中”。
预见胜利
观察：GSP使用预见获胜的方式来给自己打气。
说明：给自己灌输积极的想法并预见自己的获胜，当然也要预见自己处在下风，然后让这种情况不会成为现实。
借鉴：你也可以创建相同的虚拟战斗场景并想象自己力挽狂澜。
GSP对对手战术的分析
观察：GSP的战术制定因人而异。
说明：善于学习对手是GSP的一个特点。他会试图找出对手的长处并利用这一点来取得胜利。在对阵考斯切克时，GSP在对手施展摔跤技时一举将其拿下。的确，读懂对手是将其打败的最佳方式。
借鉴：知己知彼，方能百战不殆。与陌生的对手交锋，你必须首先看穿对手的战术并先下手为强。千万不能小觑对手，你要把对手想象成和你一样优秀甚至比你还厉害，而且他们还手持武器甚至人数占优。任何时候都要牢记一点，先下手为强才是以弱胜强之道。
GSP曾经两度夺得UFC次中量级冠军称号：第一次是在2006年，2007年的一场卫冕战他败走滑铁卢；梅开二度再登巅峰则是在2008年。2013年12月，早已功成名就的GSP决定交出冠军头衔，不再将其作为生活的重心。
也许我们没有足够的时间去仔细分析GSP整个职业生涯的走向以及每一场比赛的情况，但是我们可以从一些侧面具体解读一下GsP的致胜秘笈，看看他到底是怎样的一个斗士，并藉此分析出我们能从他身上汲取什么样的营养。
GSP的运动能力
观察：MMA专栏作家力图·安格拉斯对GSP的评价是“他是一名天赋异禀的斗士，上天给了他非凡的运动天赋”，诸如此类的赞誉比比皆是。
说明：安格拉斯对此的说明是GSP具备极佳的平衡能力和大量的快肌纤维组织。“超强的平衡能力能够使他避免被对手摔倒。在他与乔什·考斯切克的对决中，考斯切克试图把他摔倒在地。让人吃惊的是，GSP像猫一样轻巧地平稳落地。不管对手是谁，GSP总能如他所愿地占据有利位置，无论是站立技、缠抱、扭摔、反扭摔或侧骑，正是快肌纤维让他拥有如此强大的爆发力。”
借鉴：在大多数情况下，一个人的快肌纤维数量是与生俱来的，但是你可以通过锻炼在一定程度上提高这个数量。安格拉斯也认为“人类的平衡性遵循同样的道理：平衡性与先天有关，但是它也可以通过后天的刻苦训练得到提升，这些训练要涵盖站立、缠抱和地面训练”。
GSP的职业道德
观察：安格拉斯认为GSP的职业道德在圈子里首屈一指，“他与世界顶尖高手一起进行刻苦的训练，尽管这样的训练会让他吃尽苦头，但正是这样的训练使他汲取各家之长，并融会贯通地运用到MMA中去。”
说明：安格拉斯认为各种搏击项目的王者都各有所长，“例如，GSP和世界拳王奥蒂斯·格兰特一起训练。如果GSP在拳击比赛中遭遇奥蒂斯·格兰特，那他必输无疑。但如果他在MMA中和奥蒂斯·格兰特或者其他任何的训练伙伴一较高低，毫无悬念GSP将成为王者，因为他的格斗技更博采众家之长。”
借鉴：不要把陪练的范围限制在你可以击败的斗士中。甚至要和有机会赢下你的拳手们对打，这样就可以从他们身上学到制胜的技巧。换句话说，你必须要在战斗中成长。
GSP的致命铁拳
观察：GSP的双拳是致命的利器。
说明：力图·安格拉斯认为尽管GSP进行拳击训练，但他在八角笼的出拳并不是传统意义上的拳击，“GSP根据自己的特点将站姿调整得更开放，这样他就可以更好地化解对手的抱摔。同时他的攻击范围也相应增加，这就意味着他的对手不知道在这个距离上GSP的选择到底是拳打还是脚踢。”
借鉴：安格拉斯的观点是如果进入MMA这个领域，你可以学习传统的拳击技术，但不能把这种格斗术照搬到对决中，因为当你被对手摔倒的时候传统的拳击技术将无用武之地，“学习MMA式拳击的最佳场所是MMA的健身房。对研习传统的拳击来说这是一个好地方，在这里你可以学到重拳的出拳技巧。如果出于自卫的考虑而必须选择一种格斗术进行系统学习，那无疑是拳击。建议你稍作调整，化拳为掌，因为手掌的结构更加完整。你用拳头做的任何事，手掌都能胜任。”
GSP的踢法
观察：GSP能像骡子一样踢。
说明：力图-安格拉斯把GSP的高超腿法归功于他的空手道底子。“他的前摆腿还有极真空手道和泰拳的影子，但又不完全是这二者的腿法技术。他的出腿又快又狠，但他并没有每次都全力出腿来踢倒对手。大部分时间他使用的都是前摆腿。尽管在MMA早期摆腿被认为毫无价值，但实际上这种腿法非常有效。在与马特·休斯的二番战中，GSP就是靠前摆腿TKO获胜的。”
借鉴：斗士可以研究极真空手道或泰拳之类的腿法艺术。但请记住：这类格斗技在MMA玩不转，除非你能把腿法融入到自己的格斗中。“你必须把腿法和拳法完美结合，并融入到抱摔和抱摔防守中。”安格拉斯对此十分肯定。
GSP的击打方式
观察：GSP清醒地认识到膝盖和肘部的威力。
说明：力图-安格拉斯指出GSP在地面战中把膝盖、手肘和双拳组合成无坚不摧的利器，“在站立和缠抱中他不会用到膝盖和手肘，他才不是摔跤手，他完全是通过击打来把对手打倒在地。”
借鉴：GSP借助娴熟的技能可以避免被对手拖入地面战，但别人可就没有那么幸运了。所以，千万不能忽视摔跤在格斗中的重要作用。GSP的柔术功底
观察：GSP十分肯定巴西柔术的价值。
说明：力图·安格拉斯的观点是，“GSP在加拿大就与一个世界级柔术团队共同训练，他也到巴西学习格雷西家族的柔术。当他进入地面战时，他才不管对手的防守呢！他的肘击足以洞穿这些防守。”
借鉴：如果你想参加MMA，巴西柔术是必学的格斗术。GSP的地面战风格
观察：GsP已经把各流派格斗术融会贯通，只要他愿意，他就能够成功逃脱和逆转并取得地面战的最终胜利。
说明：但是，力图·安格拉斯并不认为有谁可以把GSP逼到这个境地。“到目前为止，他一直占据着地面战的主导地位。他才是骑着对手打的那个人。除了和休斯第三次交手，那场比赛他经典地使用十字固获胜。”
借鉴：当谈到缠斗技术时，安格拉斯指出基本技能的训练非常重要，十字固、木村锁、裸绞和三角绞这些都应当熟练掌握。“别管那些没人用过的技术，常用的技术才是最有效的技术。为什么斗士们都喜欢最基础的动作呢？答案是这些动作最简单有效。穿上道服后，你可以更好地控制对手，你才有机会用那些复杂的动作，但MMA可不一样，在这里大家都不穿道服。”
GSP的摔跤技能
观察：GSP可是一个摔跤高手。事实上他与加拿大奥运会的摔跤队一起训练。
说明：“古典式摔跤和自由式摔跤分别对应着缠抱技术和抱摔技术，”安格拉斯如是说，“GSP可是MMA中顶尖的抱摔高手。”
借鉴：“你可以主攻最喜欢的格斗术，但一定要认识到摔跤通常被认为是最棒的格斗术之一，因为它可以和其他各流派格斗术融合到一起”，安格拉斯说，“除了锻炼平衡感，摔跤可以帮你实施和破解抱摔，摔跤可是最容易和其他格斗术的招数混合使用的。MMA中的大多数摔跤手都能够轻松地学习必需的其他技能。不过，很少有供成年人学习的摔跤学校。去当地的高中、大学与摔跤教练共同切磋是一种不错的选择。他可能不会让你练习，但这不妨碍你们对技术动作的探讨。”
GSP的心理战
观察：GSP是一个心理战大师。
说明：GSP已经证明了他的顽强。“尽管他曾经是马特·塞拉和马特·休斯的手下败将，但他迅速调整自己并取得后来的连胜。失败可以在精神上摧毁一个弱者，但GSP已然证明了自己是一个不折不扣的强者。”
借鉴：精神力量部分来自一个人成长的环境，但它绝对可以增强——甚至比体力增长的空间还大。当然，让精神力量强大的最好办法还是给身体严格的训练。GSP的备战之道就是让“一切尽在掌握中”。
预见胜利
观察：GSP使用预见获胜的方式来给自己打气。
说明：给自己灌输积极的想法并预见自己的获胜，当然也要预见自己处在下风，然后让这种情况不会成为现实。
借鉴：你也可以创建相同的虚拟战斗场景并想象自己力挽狂澜。
GSP对对手战术的分析
观察：GSP的战术制定因人而异。
说明：善于学习对手是GSP的一个特点。他会试图找出对手的长处并利用这一点来取得胜利。在对阵考斯切克时，GSP在对手施展摔跤技时一举将其拿下。的确，读懂对手是将其打败的最佳方式。
借鉴：知己知彼，方能百战不殆。与陌生的对手交锋，你必须首先看穿对手的战术并先下手为强。千万不能小觑对手，你要把对手想象成和你一样优秀甚至比你还厉害，而且他们还手持武器甚至人数占优。任何时候都要牢记一点，先下手为强才是以弱胜强之道。