鲜藕芝麻加冰糖，降压首选食疗方
　　我患高血压两年，高压170、低压100左右，朋友们都说，可能得终生服用降压药了。听了这话，我很沮丧。后来，有同事推荐了一个偏方，我试了试，发现降压效果真的不错。方法如下：
　　取鲜藕两斤半，切成条或片状，入盘；生芝麻1斤，压碎后，放入藕条（片）中；加冰糖1斤，上锅蒸熟。分成5份，凉后食用，每天一份，5份即一服。
　　我吃第一服期间，头晕就开始减轻了，等吃完一服，血压已经降到150/90了。现在我经常食用这个“芝麻糖藕”，没吃过降压药，血压一直稳定。那些说我离不开降压药的朋友，都感到十分惊奇。
　　这个偏方材料易取，做法简单，口味也不错，很值得一试。当然，要保持血压稳定，良好的生活习惯也很重要哦。
　　北京 张一诺
　　鸡蛋苹果，止咳妙方
　　俗话说，一天一个蘋果，医生远离我，苹果的营养价值不用多说；鸡蛋能够补充人体所需要的蛋白质，是人类最好的营养来源之一。可你知道吗，苹果和鸡蛋巧妙搭档，还可以有效止咳呢。
　　去年冬天又冷又干，有段时间爸爸经常咳嗽，买了止咳药给他吃，他很不情愿，有时甚至趁我们不注意偷偷扔掉。我们百般寻医问药，最后终于觅得一个食疗方——选取上好苹果一个，挖出果核，保持苹果外形完整，把一个生鸡蛋打进去，上锅蒸十分钟，趁热吃掉苹果和鸡蛋。我们抱着试一试的心态给爸爸做了几次，首先他愿意吃，其次连续吃了3次就好多了。我们很高兴，又让他连续吃了几天，咳嗽慢慢就痊愈了。
　　普通食材治病，不管你信不信，有了这次的经验，反正我是信了！
　　烟台 李星
　　宝宝鼻塞不用药，姜末敷脚效果好
　　家里添了宝宝后，一到冬天我就犯愁。宝宝抵抗力弱，往往进冬之前，我就把他捂得严严实实，恐怕有个感冒发烧。不过，婆婆倒是比我“淡定”得多。
　　前段时间天还没这么冷，婆婆来家里小住，见我一副如临大敌的样子，说，小孩子哪能这么娇气，现在不让他锻炼锻炼，以后准生病！
　　话虽这么讲，但婆婆还是给我写了几个应付宝宝秋冬常见问题的小方法。其中一个是用炒过的姜末敷脚治鼻塞的。详细如下：
　　把生姜剁碎，烧热锅后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，再穿上个袜子就更稳妥了。如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去。
　　婆婆说，这个方法还是她从母亲那儿学到的，老公小的时候她经常这么给他敷。我相信这个办法一定很好用，因为母亲的智慧是无穷的！
　　江西 芳伟
　　一天一碗粥，慢性荨麻疹去无踪
　　朋友小丛的皮肤很怪，平时看起来没啥异样，可只要用手指一挠，挠过的地方就会起一片红斑，而且局部皮肤还会鼓起来，像个小山丘一样，很痒。医生诊断说这是慢性荨麻疹，跟自己的过敏体质有关，很难根治。
　　为了预防过敏，小丛很少在外面吃饭，容易引起过敏的食物更是碰也不敢碰。中秋节时，小丛随父母去拜访一位老中医朋友，那天她在饭桌上的保守让老中医不解，后来老中医了解到是她身体的原因后，就给她推荐了一个方子——玉屏风散粥。具体做法是：取防风、黄芪各15克，白术20克，加水两大碗，煮至剩1碗水时去渣，加大米50克煮粥，粥熟后加砂糖适量。每日一次。
　　回去后小丛开始按这个方子喝粥，只用了不到1个月，她的过敏体质就有了很大改善。老中医说，只要继续服用，肯定会调理妥当的。
　　青岛 贾贾