誉驰中外的艺术大师齐白石(1863——1957)享年94岁，是画坛上的一位长寿者。白石老人长寿的奥秘是什么呢?这与他乐观、知足和信守“六戒”是分不开的。
　　乐观　据其女儿齐良芷回忆，白石老人平时从不发脾气，如他刚搬进北京作画时，不少人背后议论说：“泥腿子也想进京当画师?”他听后不恼不怒，只是依旧作画，结果一举成名。到了晚年，白石老人喜欢拉二胡，经常自编、自拉、自唱，拉着拉着就变得高兴起来，一切烦恼皆抛在九霄云外。他大半辈子生活在黑暗的旧中国，他厌恶周围恶浊的环境，他痛恨那些吸食民脂民膏的达官贵人，但它不是消极地发发牢骚，忧心忡忡，而是运用画笔来作为斗争的武器。他曾在一幅不倒翁画上题了一首短诗：“乌纱白扇俨然官，不倒原来泥半团。将汝忽然来打破，通身何处有心肝”。齐白石用这画和诗，幽默、尖锐地讽刺了旧社会的官僚，痛快地出了胸中之气。白石老人心胸豁达、乐观开朗，无疑是延年益寿原因之一。
　　知足 白石老人在物质享受上从不计较，脑子里从未想过坐汽车、住洋房、享清福、图安逸。吃饭多是普通蔬菜，很少吃鸡鸭鱼，从不花钱去买高级佳肴、补品求长寿。在同行中，他从不打击别人，追求名利，因此在精神上、心理上一身轻，无负担，无牵挂，无忧虑，可谓“知足者乐”。
　　六戒　1　戒酒齐老高龄时，由于艺术精湛，知名度高，几乎每天都会收到酒宴请柬，席间举杯欢饮，在所难免，可他每次均以“谢谢，不会饮酒”的笑答谢绝。
　　2　戒烟　齐老一生，从不吸烟，家中也不备烟，友人登门来访，均以清茶相待。友人知情谅宥，只好抑制烟瘾，暂不吞云吐雾。
　　3　戒狂喜齐　老的书画珍品，享有盛名，即使选人国际画展，他也隐乐于衷。镇静如恒。
　　4　戒空思　因艺术所需，必须动脑筋构思画境时，齐老就集聚精神，精思细画。此外，他毫不空思幻想，尤其在夜晚不动脑，不贪坐，安然入睡。
　　5　戒懒惰　白石老人在作画之余经常参加一些劳动，他每天早晨来到菜园，或者散步，或者除草，有时还端起粪勺子施肥。齐老非常注重生活自理，衣食住行全靠自己劳动，补缝衣服，洗刷碗筷，打扫卫生等，能自己操办的决不求助他人。
　　6　戒空度　齐老常说：“一日不学，吝混一天”。他每天坚持学习，收获日增，乐在其中。
　　这位中外闻名的艺术大师很懂得养生之道，他高寿也就是自然而然的事了。人们应当从白石老人的长寿中获得有益的启示。