摘 要：目前我国中学生身体素质一直在下降，其中爆发力、力量、耐力等体质指标，都呈现出明显的下降趋势。本文尝试从中学生的社会环境、家庭环境和学校环境进行分析，探究中学生身体素质的现状及这种现状产生的原因，并积极探索提升中学生身体素质的一般性方法。
　　关键词：中学生；身体素质；健康
　　一、导语
　　中学生是祖国未来事业发展的接班人，中学生整体身体素质是否强大，直接关系到我们中华民族是否能够振兴和传承、我们的社会主义事业目标是否能够顺利完成。然而，由于诸多原因的影响，现阶段我国中学生的身体素质条件不容乐观，甚至呈现下降的趋势。国家和社会应对这样的趋势必须予以高度重视，把提升我国中学生体质作为一项重要课题加以认真研究解决。
　　二、我国中学生体质发展的现状和影响因素
　　随着社会的进步和国家经济的发展，人们的健康理念和膳食结构都在发生着根本性的变化，新时期我国居民的总体健康水平在不断提升。然而，由于多种因素的影响，我国中学生的整体体质发展状况却不容乐观，甚至呈现局部下降的趋势。具体有如下一些表现：
　　（一）主动锻炼明显减少，体育运动的参与度呈现下降趋势。虽然，现在国家对学生的体育锻炼非常重视，在中学教育中，体育作为一项学业水平考试科目，纳入了学生的升学考查体系，并在具体的学校教育体系里，对体育课的课时进行了强行保障，但学生主动参与体育锻炼的意愿和行为在降低。
　　（二）不节制的饮食及其他不良生活习惯，让许多中学生陷入肥胖和亚健康状态的苦恼漩涡中。据统计，在我国一些城市的中小学生，肥胖的比例超过了20%。卫生专家根据长期跟踪发现，发生肥胖的中小学生，成年后肥胖的机率接近一半！另外，处于亚健康状态的中学生人数也在不断增长，近视、耐力下降、体质虚弱的学生比例不断攀升。
　　那么，是什么原因造成现在的中学们不爱锻炼、局部体质甚至呈现下降的趋势呢？笔者认为主要有以下几方面的原因：
　　第一，家庭教育理念的走偏，父母和长辈过于宠溺孩子。现在，老百姓的物质生活水平大大提高了，能够给孩子提供各种优越的物质生活条件，加上现在的中学生，一般都是独生子女，所以父母和长辈普遍溺爱孩子，不让孩子从事力所能及的劳动锻炼。同时，许多中学生自小营养过剩，加上膳食结构的不合理，导致亚健康和体质偏弱的问题显现。
　　第二，多元化的消费娱乐方式的影响，让许多中学生忽略了体育锻炼的重要性。当今社会，人们的生活娱乐方式越来越多样化，令人目不暇接，这直接影响到中学生的娱乐观念的变化。许多中学生不再经常从事健康的体育活动，而把更多的精力投放到电子游戏、电影电视、追星等娱乐项目中去，导致身体得不到有效锻炼。
　　第三，应试教育没有得到彻底改变，中学生的学习压力和升学压力越来越大，对身体产生较大的影响。一方面，较重的课业压力本身对学生的心理和身体是一种直接伤害；另外一方面，学业负担大大挤占了学生体育锻炼的时间，导致中学生无法得到充足的体育锻炼，造成体质下降。
　　三、改善中学生的体质现状的办法
　　中学生是祖国未来的建设者和接班人，中学生体质状况的发展直接影响我国未来事业的发展。因此，改善和提升中学生的体质状况是一项具有重要意义的课题。笔者认为，应该从以下几个方面着手进行改善：
　　更新教育观念。要改善中学生的体质现状，必须要更新家庭教育和学校教育的观念。从家庭教育方面来讲，父母应该着力培养孩子艰苦朴素的人生观和热爱劳动的习惯，让孩子自己完成力所能及的事情，在劳动中锻造强健的体魄；从学校教育来讲，学校应该加强学生体育健身观念的培养，不折不扣落实体育课程目标，适度减轻学业压力，创造各种条件让学生们积极参加体育锻炼。
　　培养健康生活方式。除了学校和家庭的正确引导外，中学生自身也应该学习和培养健康的生活方式。中学生除了要养成良好而持之以恒的锻炼习惯之外，还要多多学习科学的健康常识，从运动、饮食、预防疾病等方面，调整和改善自我的健康状况，用一个强健的体魄迎接学习和生活的各种挑战。
　　杜绝不良生活习惯。中学阶段正是身体发展的关键时期，所以中学生应该自节自律，杜绝不良生活习惯影响身体的发育。中学生应该树立远大的理想和抱负，严格遵守《中學生守则》相关规定，不喝酒，不抽烟，不沉溺于电子游戏，不做任何伤害自我身体健康的行为。同时，积极与身边不良的生活作风做斗争，为形成良好的成长生活环境而不懈努力。
　　四、结语
　　中学生是祖国的未来和希望，而拥有强健体魄、远大理想、崇高精神及专业本领的中学生，则是国家未来社会主义建设事业的核心栋梁。中学生们必须从现在做起，在学好科学文化知识的同时，不偏废身体素质的锻造，争取以强健的体魄，未来投身于国家的建设事业当中去，为国家的繁荣富强做出自己的贡献。
　　（作者单位：四川师范大学教育科学学院（学前教育班））