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摘要 通过对丽水市莲都区中老年气排球和乒乓球爱好者主要生理指标进行测试，并和普通人群对比发现，经常参加乒乓球运动可很好提高人体反应能力和柔韧，并能很好的减少骨钙质的流失，经常参加气排球运动可有效保持身体的BMI指数、反应速度、柔韧能力，在预防和减少骨骼骨质流失方面也有很好效果。
关键词：气排球；乒乓球；反应时；BMI指数；骨密度
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1009-914x（2013）38-01-01
1 前言
中国在还不发达的时候进入了老龄化社会，这对我国的经济发展，社会保障是一种严峻的考验。随着全国老龄化问题的出现，如何通过体育锻炼减少中老年人的疾病， 增强中老年人的体质，改善中老年人的身心健康成为一个重要的社会问题。希望通过对经常参加气排球与乒乓球运动的中老年人的各生理指标的研究，为中老年人的体育锻炼提供意见，也为气排球和乒乓球项目的广泛普及和健身效果评价提供理论依据。
2 研究对象与研究方法
利用问卷调查、测试和数理统计对丽水市莲都区中老年气排球爱好者、乒乓球爱好者的平时锻炼情况和主要的生理指标进行对比分析。
3 主要生理指标的对比分析
3.1 气排球和乒乓球爱好者反应时与普通中老年人群的对比
进入老年人时期，随着各方面机能的不断退化，中老年人在反应速度方面明显不如年轻时期，做起事情来动作明显缓慢了许多。导致一系列的功能改变如肌肉活动的控制与协调的困难，动作迟缓，对外界事物反应迟钝，应变能力较差。这主要是受到神经系统以及其支配的肌肉器官功能不断衰退的影响。
可以很容易发现，乒乓球爱好者的反应时评价最高，其次是气排球爱好者。经t检验之间均存在显著性差异。
老年人经常进行锻炼，其反应时较不锻炼的老年人短。气排球和普通人对比，气排球的运动员的反应时比较好。赵淑英在对长期进行有氧锻炼的老年人与普通老年人的对比结果显示，有氧组和普通组之间的灯光反应时和落尺实验中存在显著差异，即有氧组反应能力快于普通组。这说明长期坚持体育锻炼的对改善老年群体神经系统的反应能力有积极的促进作用。龚大利在乒乓球运动队提高灵敏素质的实验研究中指出，乒乓球对人的大脑皮质的神经过程提出更高的要求，对提高人的灵敏素质有更高的要求。所以，乒乓球运动对由于老年人生理机能退化而引起的反应能力下降有一定的改善和促进作用。
3.2 经常参加气排球和乒乓球运动的中老年人BMI与普通中老年人群的对比
BMI：主要反映人的身型，判定人体胖瘦程度的指标。经测，体重适当人群，乒乓球和气排球爱好者所占比例比普通人群高，相反在肥胖人群中，普通人最多。对其三组进行“T”检验，结果显示各组间差异不显著。
3.3 经常参加气排球和乒乓球的中老年肺活量与普通中老年人群的对比
生理学研究表明，肺活量是检测肺功能强弱的最直观，也是最客观的指标。一般人在35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，器官老化也会随之加速，中老年人在从事体力活动后出现的气喘，喘粗气都是肺活量明显下降的征兆。有研究表明，长期坚持体育锻炼，特别是强度在60%～80%的有氧锻炼，可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。长期参加气排球和乒乓球运动的肺活量明显好于普通人。经T检验，各组间的差异不显著。
3.4 经常参加气排球运动和乒乓球运动的中老年柔韧性与普通中老年人群的对比
图2显示，经常参加乒乓球和气排球运动的老年人柔韧好于普通组，经T检验，相对于普通组均存在显著性差异，乒乓球和气排球爱好者之间无显著性差异。
3.5 经常参加气排球运动和乒乓球运动的骨密度与普通中老年人群的对比
骨密度，全称“骨骼矿物质密度”。是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。
气排球，乒乓球，普通人的骨密度均以骨质正常占多。骨质少孔是普通人最多，其次乒乓球，最后是气排球。骨质疏松是普通人最多，气排球其次，最后是乒乓球。
经T检验气排球和乒乓球组没有显著差异，气排球和普通组有显著差异，乒乓球和普通组之间有显著性差异。
4 结论与建议
研究发现，经常参加乒乓球运动可很好提高人体反应能力和柔韧，并能很好的减少骨钙质的流失，经常参加气排球运动可有效保持身体的BMI指数、反应速度、柔韧能力，在预防和减少骨骼骨质流失方面也有很好效果。
参考文献
[1]李村.乒乓球運动是贯彻“终身体育”的优先项目[J].呼兰师专学报.2002.（4）
[2]凌群立.教你打乒乓球（健身功能）[M].江苏科学技术出版社，2002，（1）.
[3]林永铭.气排球运动的健身观测.福建体育科技，2001，3（20）：29-31
[4].于贵身， 气排球运动对老年人主要生理指标的贡献研究. 河南师范大学学报（自然科学版）， 2012（1）.
[5].陈庆果与林家仕， 老年人体质五因素理论模型的检验与探新. 体育科学， 2013（04）： 第55-62页.
[6]王瑞元.运动生理学.北京市崇文区体育馆路8号：人民教育出版社.2002.394
[7]赵淑英.体育活动在提高老年人生活质量中的作用.北京体育大学学报.2000，23（1）：17-18.
[8]龚大利.乒乓球运动队提高灵敏素质的实验研究[J].山东体育科技，2001，（2）.
[9]涂化亮.不同运动方式对老年人心血管系统影响的研究[J].武汉体育学院学报.2005.39（9）.70.
[10]陈海春.老年气排球运动的健身价值[J].闽江学院学报.2004.10（25）.5.
关键词：气排球；乒乓球；反应时；BMI指数；骨密度
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1009-914x（2013）38-01-01
1 前言
中国在还不发达的时候进入了老龄化社会，这对我国的经济发展，社会保障是一种严峻的考验。随着全国老龄化问题的出现，如何通过体育锻炼减少中老年人的疾病， 增强中老年人的体质，改善中老年人的身心健康成为一个重要的社会问题。希望通过对经常参加气排球与乒乓球运动的中老年人的各生理指标的研究，为中老年人的体育锻炼提供意见，也为气排球和乒乓球项目的广泛普及和健身效果评价提供理论依据。
2 研究对象与研究方法
利用问卷调查、测试和数理统计对丽水市莲都区中老年气排球爱好者、乒乓球爱好者的平时锻炼情况和主要的生理指标进行对比分析。
3 主要生理指标的对比分析
3.1 气排球和乒乓球爱好者反应时与普通中老年人群的对比
进入老年人时期，随着各方面机能的不断退化，中老年人在反应速度方面明显不如年轻时期，做起事情来动作明显缓慢了许多。导致一系列的功能改变如肌肉活动的控制与协调的困难，动作迟缓，对外界事物反应迟钝，应变能力较差。这主要是受到神经系统以及其支配的肌肉器官功能不断衰退的影响。
可以很容易发现，乒乓球爱好者的反应时评价最高，其次是气排球爱好者。经t检验之间均存在显著性差异。
老年人经常进行锻炼，其反应时较不锻炼的老年人短。气排球和普通人对比，气排球的运动员的反应时比较好。赵淑英在对长期进行有氧锻炼的老年人与普通老年人的对比结果显示，有氧组和普通组之间的灯光反应时和落尺实验中存在显著差异，即有氧组反应能力快于普通组。这说明长期坚持体育锻炼的对改善老年群体神经系统的反应能力有积极的促进作用。龚大利在乒乓球运动队提高灵敏素质的实验研究中指出，乒乓球对人的大脑皮质的神经过程提出更高的要求，对提高人的灵敏素质有更高的要求。所以，乒乓球运动对由于老年人生理机能退化而引起的反应能力下降有一定的改善和促进作用。
3.2 经常参加气排球和乒乓球运动的中老年人BMI与普通中老年人群的对比
BMI：主要反映人的身型，判定人体胖瘦程度的指标。经测，体重适当人群，乒乓球和气排球爱好者所占比例比普通人群高，相反在肥胖人群中，普通人最多。对其三组进行“T”检验，结果显示各组间差异不显著。
3.3 经常参加气排球和乒乓球的中老年肺活量与普通中老年人群的对比
生理学研究表明，肺活量是检测肺功能强弱的最直观，也是最客观的指标。一般人在35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，器官老化也会随之加速，中老年人在从事体力活动后出现的气喘，喘粗气都是肺活量明显下降的征兆。有研究表明，长期坚持体育锻炼，特别是强度在60%～80%的有氧锻炼，可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。长期参加气排球和乒乓球运动的肺活量明显好于普通人。经T检验，各组间的差异不显著。
3.4 经常参加气排球运动和乒乓球运动的中老年柔韧性与普通中老年人群的对比
图2显示，经常参加乒乓球和气排球运动的老年人柔韧好于普通组，经T检验，相对于普通组均存在显著性差异，乒乓球和气排球爱好者之间无显著性差异。
3.5 经常参加气排球运动和乒乓球运动的骨密度与普通中老年人群的对比
骨密度，全称“骨骼矿物质密度”。是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。
气排球，乒乓球，普通人的骨密度均以骨质正常占多。骨质少孔是普通人最多，其次乒乓球，最后是气排球。骨质疏松是普通人最多，气排球其次，最后是乒乓球。
经T检验气排球和乒乓球组没有显著差异，气排球和普通组有显著差异，乒乓球和普通组之间有显著性差异。
4 结论与建议
研究发现，经常参加乒乓球运动可很好提高人体反应能力和柔韧，并能很好的减少骨钙质的流失，经常参加气排球运动可有效保持身体的BMI指数、反应速度、柔韧能力，在预防和减少骨骼骨质流失方面也有很好效果。
参考文献
[1]李村.乒乓球運动是贯彻“终身体育”的优先项目[J].呼兰师专学报.2002.（4）
[2]凌群立.教你打乒乓球（健身功能）[M].江苏科学技术出版社，2002，（1）.
[3]林永铭.气排球运动的健身观测.福建体育科技，2001，3（20）：29-31
[4].于贵身， 气排球运动对老年人主要生理指标的贡献研究. 河南师范大学学报（自然科学版）， 2012（1）.
[5].陈庆果与林家仕， 老年人体质五因素理论模型的检验与探新. 体育科学， 2013（04）： 第55-62页.
[6]王瑞元.运动生理学.北京市崇文区体育馆路8号：人民教育出版社.2002.394
[7]赵淑英.体育活动在提高老年人生活质量中的作用.北京体育大学学报.2000，23（1）：17-18.
[8]龚大利.乒乓球运动队提高灵敏素质的实验研究[J].山东体育科技，2001，（2）.
[9]涂化亮.不同运动方式对老年人心血管系统影响的研究[J].武汉体育学院学报.2005.39（9）.70.
[10]陈海春.老年气排球运动的健身价值[J].闽江学院学报.2004.10（25）.5.