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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-021-01
摘 要 篮球运动是世界上最盛行的竞技运动之一。近年来，我系学生的自身条件，包括身体素质、体能状况、身高、体重等，都明显优于前几年，在训练和比赛赛中，队员之间更加注重技术动作的采用与战术的配合。作为一项个体与集体相配合的运动项目，运动损伤不仅危害短期训练而且影响中、长期的训练和比赛。如果处理不当将会阻碍运动队整体的训练水平的发展和比赛成績的提高。
关键词 篮球运动损伤 调查分析
一、研究对象及研究方法
（一）研究对象
本文以河南省平顶山学院体育系学生在篮球运动中常出现的运动损伤为研究对象。
（二）研究方法
1.问卷调查法
随机抽出 100 名体育系学生进行问卷调查。对我校的体育系的学生进行了调查问卷发放与回收，发放问卷 100 份，回收问卷96 份，回收率96 % ，有效问卷 91份，有效率 94.8%。
2.数理统计法
该论文根据回收的有效问卷，采用Excel2007软件对调查得来的数据进行統计与分析。
3.逻辑分析法
运用逻辑学的相关知识和原理对所整理的资料进行比较、归纳、分析与综合，说明和总结出本课题的研究观点。
二、调查结果与分析
（一）平顶山学院体育系篮球运动损伤发生率
调查得知，在调查的91名学生中，发生了运动损伤的运动员为62人，受伤率为68.1%，表明篮球中运动损伤情况比较常见。篮球运动具有运动员相互间身体接触较多、对抗性强、空中争抢激烈等特点，这使得运动员在训练与比赛过程中易发生各种运动损伤。
（二）平顶山学院体育系篮球运动损伤部位分布情况
本文对我校体育系学生在篮球运动中所发生的运动损伤部位进行调查研究。
通过分析数据，学生发生运动损伤的部位主要集中在踝关节、膝关节等处，其次是指关节、肩关节、腰部等处。本次调查的62名学生中，踝关节发生损伤的人数有46人，占总比率的36.8%，位居第一；膝关节受伤的人数有39人，总比率的31.2%位居第二；指关节发生损伤的人数为22人，占比率的17.6%排名第三。这些运动损伤发生率较高的部位均与运动技术特点有关。除以上 3个经常发生的损伤部位以外，还有腰背、肩关节等身体部位也会发生运动损伤，主要是由于我系学生进行篮球运动的量度和强度相对高水平篮球运动员来说还比较小，从事篮球运动的年限较短，因此这些身体部位受伤比例相对较低。
（三）平顶山学院体育系篮球运动损伤发生原因
本文从造成篮球运动中发生运动损伤的10个原因进行调查研究。可以看出因带伤训练或比赛造成的运动损伤居首位，为33.6%；其次是准备活动不充分 ，占28.4%；排名第三的是由自我防范意识差造成的损伤的占9.7%；身体素质差占9%排名第四。
（四）平顶山学院体育系篮球运动损伤预防的认识
运动损伤的预防对我校开展篮球运动有着十分重要的意义，本文我校体育系学生在篮球运动中发生运动损伤的9个预防措施进行调查研究。从调查结果可以看出，在以上的预防措施中排在前五名的依次为：提高自我保护意识、做好准备活动、系统的进行训练、加强身体素质的锻炼、加强技术动作的准确性，他们分别有63人、59人、51人、48人和37人选择，各占调查总人数的18.1% 、16.9%、14.6%、13.7 %、和10.6%。这也是预防篮球运动损伤的主要措施。另外预防篮球运动损伤的措施还有：合理的安排训练内容和负荷、选择合适的运动装备、这表明学生对篮球运动损伤的认识程度还是比较深的到，但也应注意到认识的不全面。
三、结论与建议
（一）结论
1.经调查研究在篮球运动中运动损伤发生率68.1%，损伤情况较常见，应该引起教师和学生的重视采取积极有效的措施尽量减少或避免运动损伤。
2.经调查研究在篮球运动中主要的运动损伤发生部位为踝关节、膝关节、指关节这与学生的个人特点的篮球这一项目的特点有极为密切的关系。
3.经调查研究学生篮球运动损伤的原因有：带伤训练或比赛、准备活动不充分、自我防范意识差、身体素质差、技术动作错误训练负荷不合理和违反规则等因素。其中，主要原因是带伤训练或比赛、准备活动不充分。教师和学生应根据自身损伤原因和调查结果减少或避免运动损伤。
（三）建议
1.我校对体育系学生开设相关运动损伤理论课程，加强学生预防运动损伤的知识教育，提高学生自我保护意识和预防损伤的能力。
2.教师要熟练掌握运动损伤相关知识，根据篮球运动的特点，科学合理的安排篮球运动训练的内容，有效地控制训练负荷的量和强度，使学生系统的进行训练。
3.学生要树立正确的运动损伤观念，提高预一防运动损伤的意识；教练员科学合理地安排运动训练，在运动训练过程中加强基本技术的学习和加强自我保护的练习。
4.学生要提高自身的身体素质。体育运动中的每个运动项目都需要良好的身体素质做基础，身体素质越好，运动损伤发生也就越少，加强身体素质的练习不仅是为了强身健体，促进专项技战术的提高，更重要的是防止运动损伤。
5.教师和学生在日常训练时，要特别强调篮球技术动作的准确性，拥有扎实、准确、熟练的篮球技术不仅可以提高学生们的竞技水平，而且能避免一些运动损伤。
6.篮球运动训练开始前要做充分的准备活动，使人体机能器官和肌肉韧带克服惰性，事先得到充分伸展，为接下来的大强度运动做好准备。加强自我保护的练习。
摘 要 篮球运动是世界上最盛行的竞技运动之一。近年来，我系学生的自身条件，包括身体素质、体能状况、身高、体重等，都明显优于前几年，在训练和比赛赛中，队员之间更加注重技术动作的采用与战术的配合。作为一项个体与集体相配合的运动项目，运动损伤不仅危害短期训练而且影响中、长期的训练和比赛。如果处理不当将会阻碍运动队整体的训练水平的发展和比赛成績的提高。
关键词 篮球运动损伤 调查分析
一、研究对象及研究方法
（一）研究对象
本文以河南省平顶山学院体育系学生在篮球运动中常出现的运动损伤为研究对象。
（二）研究方法
1.问卷调查法
随机抽出 100 名体育系学生进行问卷调查。对我校的体育系的学生进行了调查问卷发放与回收，发放问卷 100 份，回收问卷96 份，回收率96 % ，有效问卷 91份，有效率 94.8%。
2.数理统计法
该论文根据回收的有效问卷，采用Excel2007软件对调查得来的数据进行統计与分析。
3.逻辑分析法
运用逻辑学的相关知识和原理对所整理的资料进行比较、归纳、分析与综合，说明和总结出本课题的研究观点。
二、调查结果与分析
（一）平顶山学院体育系篮球运动损伤发生率
调查得知，在调查的91名学生中，发生了运动损伤的运动员为62人，受伤率为68.1%，表明篮球中运动损伤情况比较常见。篮球运动具有运动员相互间身体接触较多、对抗性强、空中争抢激烈等特点，这使得运动员在训练与比赛过程中易发生各种运动损伤。
（二）平顶山学院体育系篮球运动损伤部位分布情况
本文对我校体育系学生在篮球运动中所发生的运动损伤部位进行调查研究。
通过分析数据，学生发生运动损伤的部位主要集中在踝关节、膝关节等处，其次是指关节、肩关节、腰部等处。本次调查的62名学生中，踝关节发生损伤的人数有46人，占总比率的36.8%，位居第一；膝关节受伤的人数有39人，总比率的31.2%位居第二；指关节发生损伤的人数为22人，占比率的17.6%排名第三。这些运动损伤发生率较高的部位均与运动技术特点有关。除以上 3个经常发生的损伤部位以外，还有腰背、肩关节等身体部位也会发生运动损伤，主要是由于我系学生进行篮球运动的量度和强度相对高水平篮球运动员来说还比较小，从事篮球运动的年限较短，因此这些身体部位受伤比例相对较低。
（三）平顶山学院体育系篮球运动损伤发生原因
本文从造成篮球运动中发生运动损伤的10个原因进行调查研究。可以看出因带伤训练或比赛造成的运动损伤居首位，为33.6%；其次是准备活动不充分 ，占28.4%；排名第三的是由自我防范意识差造成的损伤的占9.7%；身体素质差占9%排名第四。
（四）平顶山学院体育系篮球运动损伤预防的认识
运动损伤的预防对我校开展篮球运动有着十分重要的意义，本文我校体育系学生在篮球运动中发生运动损伤的9个预防措施进行调查研究。从调查结果可以看出，在以上的预防措施中排在前五名的依次为：提高自我保护意识、做好准备活动、系统的进行训练、加强身体素质的锻炼、加强技术动作的准确性，他们分别有63人、59人、51人、48人和37人选择，各占调查总人数的18.1% 、16.9%、14.6%、13.7 %、和10.6%。这也是预防篮球运动损伤的主要措施。另外预防篮球运动损伤的措施还有：合理的安排训练内容和负荷、选择合适的运动装备、这表明学生对篮球运动损伤的认识程度还是比较深的到，但也应注意到认识的不全面。
三、结论与建议
（一）结论
1.经调查研究在篮球运动中运动损伤发生率68.1%，损伤情况较常见，应该引起教师和学生的重视采取积极有效的措施尽量减少或避免运动损伤。
2.经调查研究在篮球运动中主要的运动损伤发生部位为踝关节、膝关节、指关节这与学生的个人特点的篮球这一项目的特点有极为密切的关系。
3.经调查研究学生篮球运动损伤的原因有：带伤训练或比赛、准备活动不充分、自我防范意识差、身体素质差、技术动作错误训练负荷不合理和违反规则等因素。其中，主要原因是带伤训练或比赛、准备活动不充分。教师和学生应根据自身损伤原因和调查结果减少或避免运动损伤。
（三）建议
1.我校对体育系学生开设相关运动损伤理论课程，加强学生预防运动损伤的知识教育，提高学生自我保护意识和预防损伤的能力。
2.教师要熟练掌握运动损伤相关知识，根据篮球运动的特点，科学合理的安排篮球运动训练的内容，有效地控制训练负荷的量和强度，使学生系统的进行训练。
3.学生要树立正确的运动损伤观念，提高预一防运动损伤的意识；教练员科学合理地安排运动训练，在运动训练过程中加强基本技术的学习和加强自我保护的练习。
4.学生要提高自身的身体素质。体育运动中的每个运动项目都需要良好的身体素质做基础，身体素质越好，运动损伤发生也就越少，加强身体素质的练习不仅是为了强身健体，促进专项技战术的提高，更重要的是防止运动损伤。
5.教师和学生在日常训练时，要特别强调篮球技术动作的准确性，拥有扎实、准确、熟练的篮球技术不仅可以提高学生们的竞技水平，而且能避免一些运动损伤。
6.篮球运动训练开始前要做充分的准备活动，使人体机能器官和肌肉韧带克服惰性，事先得到充分伸展，为接下来的大强度运动做好准备。加强自我保护的练习。